Sådan Seek Arthritis Relief når shopping

Har du lider af gigt? Hvis ja, kan bare fungerer fra dag til dag synes svært. Gå til din bil, endsige klatring inde og kørsel, kan synes udelukket. Ikke alene er det for hårdt, men det kan være meget smertefuldt. Så hvad skal du gøre? Det kan være lettere at sidde på sofaen derhjemme, men donâ € ™ t lade gigt kontrol du eller dit liv. Vi har alle brug for at shoppe, især for dagligvarer. Så hvad kan du gøre for at lindre smerter og ubehag?

Opret en indkøbsliste ved midtergangen. Dem med gigt af tæer, knæ og hofter, finder det vanskeligt og smertefuldt at gå. For at forhindre spildte trin, oprette en indkøbsliste baseret på gangene. Dette forhindrer dig i visningssti dine skridt og gå mere. Nogle dagligvarebutikker har guider til rådighed for shoppere. Eller, næste gang du er der, registrere midtergang numre og prøve af elementer i midtergangen. Brug som din guide.

Brug altid en indkøbsvogn. Uanset hvilke samlinger er ramt af gigt, vælge en indkøbskurv. Kurve er bekvemt for når du kun behøver at købe et par ting, men de kan være svære og smertefulde at gribe. Hvis du lider af gigt i tæerne, knæ og hofter, en indkøbskurv giver dig gå support. Også dona € ™ t være bange for at bruge de motoriserede indkøbsvogne. Mange butikker har dem gratis til rådighed.

Brug en reacher eller bede om hjælp. Du vil opleve de fleste problemer på købmand. Elementer er spredt på hylderne både høje og lave. Hvis du har svært ved at bøje eller nå, bede om hjælp eller købe en udvidet reacher. De er tilgængelige for salg på de fleste kiosker og medicinsk butikker. Disse reachers kan også hjælpe dem med besvær gribende emner. Hvis du har brug for hjælp, så spørg en butik tilknyttet eller en forbipasserende.

Tag en pause, når du har brug for. Det er ingen hemmelighed, at både dagligvarebutikker og supermarkeder er store. Gå fra bilen til butikken kan synes som en lang rejse, men bare vent til du får inde. Det er ikke et kapløb om at afslutte hurtigt; tage en pause, når du begynder at opleve smerte eller svært ved at flytte. I supermarkedet, besøge cafà © eller flytte din vogn til siden af ​​en midtergang og læne sig op ad den for support. Indkøbscentre har bænke spredt i hele; tage plads og hvile.

Sats på papir eller genanvendelige poser i supermarkedet. De, der lider af gigt i fingrene, erfaring smerter, når gribende og transporterer plast indkøbsposer. Mange gruer ture til købmanden. I stedet vælger papir eller genanvendelige poser. De fleste genanvendelige poser har lange håndteringer; du kan slynge dem over skulderen. At bære papirposer, bruge begge arme, ikke bare dine fingre og hænder. Også, ikke være bange for at spørge en butik associeret til at indlæse dine tasker ind i bilen eller bede en nabo om hjælp.

Som en sidste udvej, hyre nogen til at shoppe for dig. Faktisk kan du ikke engang behøver at betale. Se om en nær ven eller et familiemedlem vil pickup et par ting til dig på købmand. Mange butikker nu kan du shoppe direkte fra dit hjem. Med disse butikker, du gennemse eller søge gennem deres produkt liste, tilføje elementer til din virtuelle shopping-kort, foretage betaling, og vente. En butik medarbejder vil levere dine varer til dit hjem! Du kan blive opkrævet et mindre levering gebyr, men det kan være værd at den ekstra omkostning.

Selv om det kan være nemmere at bruge en købmand leveringsservice eller har en anden stop for dig, så prøv. Ved at implementere nogle af de ovennævnte trin, shopping for gaver, dagligvarer, og tøj behøver ikke at være svært. Bare husk at tage det langsomt, er afhængige af tilgængelige værktøjer, og donâ € ™ t være bange for at bede om hjælp.