Diagnose Hypertension – Hypertension Specialister

I USA på dette tidspunkt højt blodtryk har fået til epidemiske niveauer på grund af meget mere end Over 60 millioner mennesker lider af forhøjet blodtryk i tillæg til en anden 45 mio varige en unormal tilstand benævnt præcis som præ-hypertension . Højt blodtryk er i virkeligheden en symptomfri llness som ofte accelererer dit ansvar om hjerteanfald og hjerneblødning samt en individuel kunne muligvis faktisk klart kæmpe fra det uden nogen uddannelse er forbundet med det, før det er faktisk meget sent.

Hypertension kommer ikke med nogen mærkbare indikatorer og symptomer dermed masser af mennesker har det, og også de arent bevidst om det. Dette er generelt fundet ud samtidig have rutinemæssige sundhedspleje kontrol, men en enkelt bedømmelse er normalt muligvis ikke nok til at opdage det, simpelthen fordi alle kan få forhøjet blodtryk lige efter enhver bekymrende happening eller bare efter at have øvet sportsaktiviteter. Hvis lægen beregner blodtryk og dens tal er rejst hver eneste gang så du kan have forhøjet blodtryk.

Efter forstå spørgsmålene om mange typer af kost på bp, forskere, der allerede har udviklet en måltid metode opkaldt DASH “Dietary Approach til Stop hypertension. DASH påstande om, at vi bør tage kun frugt, grøntsager, korn, fisk og skaldyr og fedtfattige mælkeprodukter, og meget få rød-farvede kød, slik samt andre fødevarer, der normalt rigelige i fedt.

Har du haft din lycopen i dag? Hvis du indtaget en naturlig salat med friske tomater, en person ikke egentlig bare en meget god målestok for denne særlige potent antioxidant, men desuden tog betydelige skridt at hjælpe med at mindske en persons blodtryk en nyligt udgivet dobbeltblindet undersøgelse foretaget i hele Israel har fastslået, at hjerter sunde og afbalancerede italienerne har kendt i aldre -. tomater (samt tomatsauce) mindske blodkar pres plus de faktiske muligheder for hjerte-kar-sygdom.

på trods af hvad du måske har bemærket, receptpligtig medicin er generelt ikke virkelig vigtigt for at reducere blodtrykket naturligvis. I øjeblikket er der er snesevis, hvis ikke rigtig 100’erne af små ting, en person kan udføre for at forbedre din egen hjerte-kar-sundhed og forbedre din generelle kondition.

Drikke vand seneste analyser har påpeget, at langsigtet hypertension kan muligvis være et resultat af intensiv dehydrering, og at en forbedring af normal vand absorption kan være en fordel at folk, der har tendens til at være vedvarende fra dette.

Hvis du tilfældigvis over vægt og har også forhøjet blodtryk så en person kan nedsætte dette blot ved at droppe et par pounds. Den slags måltider, som vi alle spiser kan desuden have en effekt så godt. Derfor bundlinjen er faktisk, at det kan koges ned til din egen indsats for at foretage ændringer i din livsstil eller behandling, at man vil vælge.

At begynde selv lad os converse om et par elementer, man bør holde sig væk fra og øverst på listen kommer salt. Salt (eller natrium) er en af ​​de vigtigste syndere i dagens hypertension udbrud. Overdreven kosten fedt er også en synder da det stimulerer arteriosklerose, vægtøgning, og også andre problemer, der fører til forhøjet blodtryk. Derfor til to ting afstå fra i din spise rutine er normalt natrium og overskydende fedt, hovedsagelig mættede eller transfedtsyrer. Derfor hvad slags fødevarer bør du har i din kost plan for at hjælpe med at reducere dit eget blodtryk? Kalium er en af ​​de afgørende stoffer, der mangler inden dagens Forenede Stater spise rutine og som er utrolig gavnligt for dit blodtryk. Det hjælper med at sænke blodtrykket ligesom natrium hjælper med at øge dit blodtryk og så indarbejde tilstrækkelig kalium i din kost kan hjælpe stabilisere blodtrykket.