Kronisk Kommunikation: Min Partner er noncompliant

Ikke mere nagende! Lær bedre måder at opmuntre din partners egenomsorg.

AdvertisementAdvertisement

Gary McClain, ph.d., er en terapeut, patient fortaler, og forfatter, der har specialiseret sig i at hjælpe klienter-samt deres familiemedlemmer og behandlere-aftale med de følelsesmæssige konsekvenser af kroniske og livstruende sygdomme.

Som en terapeut, jeg kan ikke tælle hvor mange gange i løbet af en gennemsnitlig uge en klient begynder en sætning som denne: “Hvis bare min partner (mand, kone, kæreste, kæreste) ville …”

Dette er ofte efterfulgt af min klient beklage om, hvor meget bedre deres holdning, deres forhold, vil deres liv være, hvis blot deres partner sagde, følte, eller gjorde noget forskelligt. Bemærk de to nøgleord: “. Hvis kun”

Nu, hvis deres partner også lever med en kronisk tilstand, derefter på “hvis bare” er ofte efterfulgt af ønsker om bedre overholdelse af medicin regimer eller selv- omsorg. Og bekymringer over, hvad der sker, hvis de ikke tager bedre vare på sig selv. Sammen med følelse frustreret, når deres partner ikke lytte til deres advarsler, skælde, eller plain gamle tiggeri. Ja, hvis bare.

Så hvad med din partner? Hvis han /hun bor med en kronisk tilstand, er de at tage sig af sig selv? Måske endda give dig nogle opmuntring så godt? Eller gøre nogle dage føles som en op ad bakke slog mens du styre din egen sundhed samt forsøge at tilskynde (eller nag) din partner til at gøre det samme?

Her er syv ideer til, hvordan til at understøtte din noncompliant partner:

1. Være en rollemodel. Du har sikkert hørt den om potten kalder kedlen sort. Før du påpege de måder, hvorpå din partner har brug for at tage bedre vare på ham /hende selv, så sørg for, at du gør et godt stykke arbejde for at styre din egen kronisk tilstand. Må ikke være den bedste værste eksempel på manglende overholdelse. Og mens du tager alt det godt på dig selv, kan du også lejlighedsvis nævne til din partner, hvor meget bedre du føler for at gøre det.

2. Kig efter indstillelige øjeblikke. De lange foredrag få gamle efter et stykke tid. Du kan i stedet være opmærksom på øjeblikke, når du forsigtigt kan påpege din partners manglende overholdelse. For eksempel, hvis din partner er at spise noget ikke på hans /hendes kost, kan du minde dem om, hvordan det kan påvirke deres helbred, og tilbyde at hjælpe dem med at forberede noget sundere. Eller, hvis du bemærker de har sprunget en dosis medicin, du kan roligt minde dem og spørge, om de kunne tænke dig at hjælpe dem med at huske.

3. Brug nogle “patient” uddannelse. Hvis du finder dig selv skælde din partner, eller blive vred, eller giver ordrer, kan du også opleve, at du ikke laver en hel masse fremskridt. I stedet antager god hensigt fra deres side i stedet for et ønske om at få dig frustration og irritation. Hvem ved? Din partner kan få et overordnet koncept for egenomsorg, men ikke være sikker på, hvordan man rent faktisk gøre det ske. Hvad med at spørge, om du kan komme med et forslag, før du starter på med en? Og så, fokusere på, hvad de kunne have gjort og ikke hvad de ikke gjorde.

4. Få nogle retningslinjer. Mind din partner, at du er der for dem, og at du er et team. Spørg hvad du kan gøre for at være mere støttende.

5. Vælg dine kampe. Som du sikkert har lært allerede, når folk føler sig skubbet til at gøre noget, de bliver mere modstandsdygtige. Så hvis, ud af dine egne følelser af hjælpeløshed, er du vender alt til en kamp af testamenter, kan din partner udbudt en mur. Vær opmærksom på, hvad der er vigtigst-lignende tage medicin til tiden-versus hvad der er mindre vigtigt. Brug din dømmekraft her.

6. Hverve støtte. Har du en ven eller et familiemedlem din partner ville lytte til, hvem der kunne være villige og i stand til at give din partner lidt opmuntring, eller måske endda nogle hårde kærlighed? Du kan bede om deres hjælp. Her er en anden idé: Se, om din partner vil give dig mulighed for at ledsage ham /hende til en læge udnævnelse, og har en ærlig diskussion om, hvad din partner behov, og hvordan du kan hjælpe (være omhyggelig med at gøre dette om hvordan man kan støtte din partner og ikke tattling).

7. Erkend, hvor du ikke har kontrol. Her er den hårdeste af dem alle. Når du elsker nogen, du også ønsker det bedste for dem. Men ingen kan lide at blive fortalt hvad de skal gøre, selv om de sandsynligvis nødt til at få at vide, hvad de skal gøre. Være en tilhænger, en cheerleader, og smide nogle hårde kærlighed, når du har brug for. Men husk på, at vi alle er herrer over vores egen skæbne. Din partner har ret til at gøre hans /hendes egne beslutninger om fysisk og mental sundhed. Selv hvis du føler i dit hjerte de gør forkert beslutning. Din partner har lyst til at være sund og være villige til at gøre arbejdet; du kan ikke gøre det for dem.

Du og din noncompliant partner. Konsekvent, blide opmuntring vinder dagen.

Hvordan du og din partner får sammen, når det kommer til at styre kronisk sygdom? Del dine oplevelser og råd ved at tilføje en kommentar nedenfor.