Sådan Cope med en hjerte Murmur

En normal, arbejder hjerte slår på omkring 100.000 slag hver dag. Ved hjælp af et stetoskop, bør din læge høre en konstant “lub-Dub … lub-Dub” fra dit hjerte. En mislyd refererer til unormal hjerterytme lyde, der høres sammen med en normal hjerterytme, såsom en svag eller kraftig hvislende lyd. Hjertemislyde inddeles i to typer: uskyldige eller “harmløse” og unormale. Uskyldige hjertemislyde anses ikke alvorlige medicinske problemer, men unormale hjertemislyde skal løses, behandles, og overvåges.

Steps

Del 1Adjusting din kost og livsstil

1Stay væk fra fødevarer med mættede fedtsyrer .

Det betyder undgå forarbejdede fødevarer, stegt mad, fastfood, rødt kød med fedt rester, pølser og bacon, pommes frites, smør og hele mejeriprodukter. [1]

Disse er alle kilder til skadelig fedtstoffer, som kan føre til usunde vægtøgning, et fald i hastigheden af ​​blodcirkulationen, og en stigning i risikoen for at udvikle andre alvorlige sygdomme, såsom aterosklerose, diabetes mellitus, hypertension, hjertesvigt og slagtilfælde.

2Substitute fedtholdige fødevarer til fødevarer rige på omega 3 fedtsyrer og umættede fedtsyrer.

Det betyder madlavning med vegetabilske olier som sesam og olivenolie og spise mere rå nødder og hørfrø. [2]

i stedet nå til standard brød hvidt brød eller pose af hvide ris, gå til fuldkornsprodukter såsom byg og havregryn, som er rige på vitaminer, omega 3 syrer og fibre. Dette vil bidrage til at bevare dit blodtryk og kolesteroltal, sammen med dine sukker niveauer, da disse fødevarer ikke indeholder hvidt mel eller en høj kulhydrat indeks.

Fuldkorn såsom brune ris eller hele hvede pasta er gode erstatninger og du kan inkludere hele hvedemel i desserter såsom muffins eller tærter.

Erstat fedt kød med skaldyr og magert kød, og erstatte hele mælk eller mejeriprodukter med skummet- mejeriprodukter.

du kan også øge dit protein indtag ved at spise andre, sundere proteinkilder såsom bælgfrugter, bønner og ærter.

3Eat en masse grøntsager og frugter.

De er fremragende kilder til vitaminer , mineraler og naturlige anti oxidanter, der vil øge dit immunforsvar og din generelle sundhed. De vil også give tilstrækkelige mængder af forskellige vitaminer som A, B, D, E, eller C, sammen med calcium, jern, magnesium og andre mineraler, der vil hjælpe til at danne sunde røde blodlegemer. Denne kost vil bidrage til at forbedre eventuelle anæmi problemer, og holde dit karsystemet i en godt helbred for at undgå eventuelle problemer med forhøjet blodtryk. [3]

Spise frugt og grøntsager vil også hjælpe dig med at vedligeholde dit blodtryk, sukker og kolesterol inden for normale niveauer, og høste fordelene af de lave fedtstoffer og kalorier og højt fiberindhold, der findes i disse fødevarer, hvilket forhindrer udviklingen af ​​andre hjertesygdomme.

Undgå konserverede frugter og frugter bevaret i sukkerholdige sirup, som de indeholder høje niveauer af sukker.

4Limit mængden af ​​natrium i din kost.

for meget natrium kan føre til forhøjet blodtryk eller andre relaterede sundhedsmæssige problemer som nyre-, hjertesygdomme eller højt cholesterol. Vær opmærksom på skjulte kilder til salt og undgå dem, såsom konserves, forarbejdede fødevarer, og sojasauce. [4]

5Eat flere små måltider i løbet af dagen, i stedet for to store måltider.

Dette vil øge dit stofskifte og hjælpe dig med at opretholde en sund vægt. [5]

Prøv ikke at have et måltid lige før sengetid, eller to til tre timer før du går i seng. Spise lige før sovende vil forårsage alle de fedtstoffer forbruges til at sidde i din krop og ikke brændes eller metaboliseres, som du ikke gør nogen aktiviteter til at brænde eller slippe af med dem. Dette vil også føre til en stigning i din vægt, blod, kolesterol og sukker niveauer til eventuelt farlige niveauer.

6Avoid ryge eller drikke alkohol.

Disse usunde vaner kan have en negativ effekt på dit karsystemet og indsnævre lumen blodårerne. Dette vil ophøje dit blodtryk og lægge mere pres på dit hjerte til at pumpe og cirkulere blod effektivt. [6]

7Create en daglig øvelse program og forpligte sig til det.

Performing motion konsekvent vil mindske din krop vægt, udvise nogen stress eller udmattelse og hjælpe med at afklare dit sind og genopfriske din krop. Regelmæssig motion vil også bidrage til at regulere dit blodtryk niveauer, og vil returnere dem til normale niveauer. Motion vil også regulere din sukker og kolesterol niveauer, hvilket også er med til at holde dit karsystemet og dit hjerte sundt. [7]

Start med let træning, såsom aerobic og holde sig til et program, du kan udføre tre gange om uge. Gradvist øge denne øvelse program, så der til sidst er du udøver hver dag. Andre aktiviteter som at gå, jogging, cykling, dans eller svømning vil også gavne dit helbred.

Du kan også deltage i en rekreativ basketball eller volleyball hold eller tage op tennis eller squash. Yoga er en fantastisk måde at forbedre din puls og generelle sundhed. Det er også tilgængelige for alle aldre og niveauer af sundhed, med rejser du nemt kan lære på egen hånd, eller i en klasse med tilsyn af en yoga instruktør.

8Go for regelmæssige hjerte check ups.

din læge bør fortsat tjekke dit hjerte rytme og lyde og evaluere din sygdomstilstand sammen med dine livsstilsændringer samt medicin du tager for din tilstand at bemærke eventuelle forbedringer eller ændringer i din krop. De bør også overvåge dit blod, sukker og kolesterol niveauer. [8]

Optag dine daglige blodtryk i en log eller et tidsskrift til at spore dine fremskridt eller eventuelle ændringer. Spørg din læge til at se på dem for at sikre, at de er inden for det normale område. Vejviser

Del 2Taking Medicin

1Hvis du har en uskyldig mumlen, skabe en terapi plan for andre mulige medicinske tilstande.

generelt behøver lægerne ikke anbefale behandling for hjertemislyde da de ikke betragtes som en egentlig sygdom. Uskyldige mislyde ikke kræver lægelig behandling overhovedet, da de ikke vil påvirke eller forstyrre din daglige rutine. I stedet vil lægen fokusere på en terapi for andre medicinske tilstande, der kan provokere dine mislyde, såsom gigtfeber, anæmi eller hyperthyreoidisme. [9]

2Hvis du har en unormal mumlen, så spørg din læge om hjerte- stimulanser.

Afhængig af sværhedsgraden, klasse, og placeringen af ​​dine mumler, og den type hjertefejl du har (medfødt eller erhvervet), kan lægen ordinere en hjerte-stimulerende ligesom Lanoxin (Digoxin). Denne medicin fås som tabletter eller injektioner. [10]

Lanoxin stimulerer sammentrækning af dit hjerte ved at øge de intracellulære niveauer af calcium. Dette vil hjælpe dit hjerte til at pumpe mere blod til at korrigere sin rytme, især hvis du har et svækket hjertemusklen.

Lanoxin er normalt tages en gang dagligt med en læges recept.

3Take antikoagulantia for at undgå eventuelle risici for blodpropper.

blodpropper kan dannes i blodcirkulationen til dit hjerte eller omkring ventilerne i dit hjerte. De er sædvanligvis forårsaget af et fald i blodets hastighed og kan forårsage et slagtilfælde eller hjerteanfald. [11]

Eksempler på antikoagulanter omfatter Coumadin 2 eller 5 mg (Warfarin), Aspirin (Acetylsalicylsyre) eller Plavix (Clopidogrel).

Plavix gives én gang dagligt, mens der kan gives Coumadin to gange dagligt.

4get slippe af overdreven vand i kroppen ved at tage diuretika.

Overdreven vand kan forværre din tilstand og endda udløse andre lidelser såsom hypertension eller nyrelidelser. [12]

Aldactone 25 eller 100 mg (spironolacton) er en meget anvendt kalium besparende vanddrivende med evnen til at udvise overskydende vand og natrium fra kroppen uden at påvirke kalium niveauer. Aldactone også blokerer aldosteron; som er et hormon, der udskilles på grund af forhøjet blodtryk og et behov for at fastholde mere natrium og vand.

Aldactone gives én gang dagligt om morgenen.

5Take medicin til at reducere hypertension.

vasodilatorer, såsom Isoptin 80 mg eller Verapamil 240 mg vil gøre dette. Disse lægemidler slappe af og spile perifere kar til at reducere den perifere modstand. De vil også hjælpe hjertet lægge mindre stress, mens pumpning. [13]

Calciumantagonister såsom Norvasc 5 eller 10 mg (amlodipin) anvendes til at reducere de intracellulære calcium. Dette vil slappe af arterielle glatte muskler og reducere dit blodtryk.

6Decrease dit blodtryk med antiarytmika.

Cordarone (amiodaron) kan tages én gang dagligt for at styre din hjerterytme og ventrikulær arytmi. Det reducerer den perifere modstand og lidt øger hjertets minutvolumen, hvilket resulterer i et fald i blodtrykket og forbedre hjerte funktioner. [14]

7Ask din læge om åben hjertekirurgi eller kateterisation hvis dit hjerte tilstand er alvorlig.

kateterisation sker ved at skrue et kateter fra din store lyske arterie til dit hjerte. [15]

Under åben kirurgi, kirurger vil udskifte en beskadiget ventil eller behandle det, og i tilfælde af septumdefekter, sy huller i hjertet.

den kirurgiske mulighed vil kun blive rådgivet af din læge eller kirurg afhængigt af sværhedsgraden af ​​din tilstand og hvis alle andre terapi løsninger ikke virker. Vejviser

del 3Getting en diagnose

1Make at din læge tjekker dit hjerte med et stetoskop under en rutinemæssig fysisk eksamen.

en måde at håndtere dit hjerte mumlen er at få en officiel diagnose fra din læge. Din læge vil være i stand til at høre nogen unormale lyde med sin stetoskop. Lytte omhyggeligt, kan han være i stand til at bestemme deres loudness niveau, placering timing og gentagelse at vurdere, om de er uskadelige eller unormal. [16]

2Get en henvisning for at se en kardiolog.

Hvis din læge har mistanke om et hjerte mumlen, vil han henvise dig til en kardiolog eller en pædiatrisk kardiolog, hvis patienten er et barn. En kardiolog er en specialiseret læge i hjertets felt sygdomme. [17]

kardiolog vil bruge deres stetoskop til lønklasse de hjertemislyde på en skala fra et til seks, det ene er meget lav, og seks er meget høj.

de vil også se på den nøjagtige punkt på hjerteslag rytme at mumlen høres, dens varighed og om det høres mere i brystet eller hvis det påvirker hals vener også.

de vil også bemærke, hvis nogen ændrer din krop position eller enhver lille fysisk aktivitet påvirker mumler, får dem til at lyde højere eller mere indlysende.

3Allow din hjertespecialist til at undersøge din sygehistorie og din families sygehistorie.

De vil kontrollere, om din familie har en historie af hjertesygdomme og eventuelle første tegn eller symptomer på hjerteproblemer, som du eller nogen i din familie har udviklet sig.

De vil se på din medicinske profil og tjekke for andre underliggende sygdomme, der kan resultere i en mislyd såsom gigtfeber.

4Tell din hjertespecialist, hvis du oplever nogen brystsmerter, svimmelhed, eller har en historie af besvimelse.

Denne information vil hjælpe dem bestemme mumlen s sværhedsgrad og lønklasse det korrekt. [18]

kardiolog vil også kontrollere for eventuelle symptomer vises på din krop, såsom hævelse på dine ben, fødder eller ansigtet, nogen tegn på misfarvning af huden på ekstremiteterne eller på læberne. De kan også kigge efter unormale eller forsinket vækst hos børn, da dette kan indikere hjerte problemer.

Afhængigt af dine fysiske symptomer, vil kardiolog afgøre, om dine mislyde er uskyldige eller unormal. For unormale lyde vil de gøre yderligere test på dit hjerte.

5Get en kiste x-ray.

Dette vil give din læge et klart billede af dit bryst område, lunger, hjerte og omgivende blodkar. Det vil også vise nogen udvidelse af dit hjerte til mere end sin sædvanlige størrelse og eventuelle hjerte relaterede problemer, der kan være årsag dine mumlen. [19]

6Get en “EKG”.

Et elektrokardiogram eller “EKG “er gjort for at give din læge et diagram over din hjertets elektriske signaler eller din hjerterytme. De vil kontrollere de elektriske bølger trukket på kortet for at afsløre eventuelle afvigelser. Eventuelle bølge abnormaliteter kan indikere defekter i hjertet struktur og funktion. [20]

En “EKG” sker ved at sætte særlige sonder på dit bryst.

7Get en ekkokardiografi.

Denne procedure bruger ultralyd bølger til at få et detaljeret billede af dit hjerte form, størrelse og de interne strukturer i kamrene og ventiler. Dette billedsprog er meget nyttigt som din hjertespecialist kan observere dit hjerte, mens den ordregivende og pumpe blod til at lokalisere områder, som ikke fungerer ordentligt. [21]

Denne test skal udføres på en hviletilstand og under stress, eller stress ekko, hvor patienten bliver bedt om at udføre nogle øvelser til at lægge stress på hjertet, så det fungerer og pumper hurtigere. Dette kan så afsløre eller provokere nogen tegn på en hjertelidelse. Vejviser

Del 4Recognizing symptomerne

1Hvis du har en uskyldig mislyd, forventer at vise nogen symptomer .

Beyond et højt eller unormal hjerterytme, vil lægen registrerer ingen andre symptomer. Faktisk vil denne type mumlen ikke skade dig eller begrænse dine fysiske aktiviteter. [22]

2Get dit spædbarn eller barn kontrolleres for en medfødt hjertefejl.

Se efter tegn på cyanose (blålig af huden) på deres ekstremiteter, deres ansigt eller deres læber skyldes et fald i hjertets evne til at pumpe tilstrækkeligt blod. De kan også være voksende på et unormalt hastighed, og du kan have svært ved fodring dem. [23]

3Notice hvis du er åndenød, har brystsmerter, eller hævelse eller ødem i dine underekstremiteterne.

Du kan også have øget svedtendens, når du laver selv begrænset fysisk aktivitet og konstant svimmelhed eller døsighed. [24]

4Check din hals vener for at se, om de er forstørret.

Patienter, der lider af hjerteproblemer ventil defekter er normalt ses med hjertebanken eller uregelmæssige hjerteslag, som kan forårsage store hals vener. Dette skyldes abnormiteter som hjertet beats og faldet i dets arbejde ud, hvilket kan forårsage en forhøjelse af blodtrykket. Dette vil resultere i tegn på hypertension som ødem. [25]

Din læge kan også bemærke, at du har en forstørret lever eller hepatomegali. En unormal hjerte mumlen vil medføre en stigning i trykket i vena cava inferior og leverens blodårer, der fører blodet fra leveren, forårsager overbelastning og blod, der skal bevares tilbage på leveren, og dens udvidelse. [26] Vejviser

Del 5Identifying De to typer af hjertemislyde

1Understand hvordan dit hjerte arbejder.

Dit hjerte består af fire kamre og fire ventiler . De to øverste kamre kaldes atrier og de nedre kamre kaldes hjertekamre.

højre atrium indsamler den ikke iltet blod fra den overlegne og inferior vena cava (to store vener) og hælder blodet ind i højre hjertekammer gennem trikuspidalklappen.

højre hjertekammer skubber derefter den ikke iltet blod til lungepulsåren hvor blodet bevæger sig ind i lungerne gennem pulmonal ventil.

Efter at gøre denne gas udveksling, den iltet blod vender tilbage til hjertet til venstre atrium, som derefter overfører det til den venstre ventrikel gennem mitralklappen.

den venstre ventrikel derefter skubber iltede blod til aorta arterie og blodet bevæger sig til forskellige organer i kroppen gennem aortaklappen.

2Imagine hjerteklapper som døre eller porte i dit hjerte.

de tillader blod, der skal overføres i én retning, så det ikke vender tilbage tilbage gennem eventuelle ventiler. Den “lub-Dub” lyden kommer fra hjerteklapperne åbning og lukning.

Når de to ventrikler klemme at trække sig sammen, er Tricuspid og mitral ventiler begge lukket for at gøre det muligt for blodet til at indgå i de pulmonale og aorta arterier henholdsvis og ikke at vende tilbage til de atrier. Denne proces kaldes “Systole”, og der høres som den første “lub” lyd i dit hjerteslag.

Når de to atrier klemme at trække sig sammen, de to ventrikler er afslappede til at modtage blod fra dem, og de Pulmonal og Aorta ventiler begge tæt. Denne proces kaldes “Diastole”, og der høres som det andet “Dub” lyd i dit hjerteslag.

3DO ikke være alt for bekymret, hvis du udvikler en uskyldig eller “uskadeligt” hjerte mumlen.

Innocent hjertemislyde normalt ske til en person med et sundt hjerte. Den nøjagtige årsag er ikke helt kendt, men en teori er, at de kan udvikle sig, når blodet bevæger sig gennem dit hjerte dele hurtigere eller med en mindre jævn bevægelse. Uskyldige mislyde indikerer ikke et problem i dit hjerte, selvom de kan vare et stykke tid, eller kan vare resten af ​​dit liv med nogen skadelig begrænsning eller grænser for din fysiske aktivitet. [27]

Uskadelige mumler kan være forårsaget af fysisk aktivitet, feber, hyperthyreoidisme (overdreven frigivelse af thyreoideahormon), eller anæmi (mindre mængde af røde blodlegemer “RBC” til at transportere ilt til væv). Alle disse forhold kan medføre, at din puls til at fremskynde eller ændre lydstyrken på blodcirkulationen.

Innocent hjertemislyde kan også udvikle under graviditeten. Den blodcirkulationen i en gravid kvinde er større end normalt for at levere tilstrækkelig ernæring og ilt til fosteret.

4Note hvis du er født med en unormal hjerte mumlen.

Dette type mumlen kan være medfødt (fra fødslen), på grund af abnormiteter eller defekter på bestemte steder i hjertet struktur. Flere forhold medføre en unormal hjerte mumlen, herunder: [28]

septumdefekter, som er huller i septum væg adskiller højre fra venstre side af hjertet. Du har måske atrieseptumdefekt, der er mellem de to atrier eller ventrikelseptumdefekter, der er mellem de to hjertekamre. Denne defekt er medfødt og kan forårsage en ændring i hastigheden eller retningen af ​​blod, hvilket resulterer i mislyd lyde.

Du kan have været født med ventil abnormiteter, såsom stenose til ventilerne, som kan nedsætte mængden af blodet på grund af deres indsnævring. Du kan også have ventil regurgitation, hvilket betyder, at ventilerne kan ikke helt tæt, hvilket udslip af nogle blod gennem ventilerne.

Hypertrofisk kardiomyopati er udvidelsen og fortykkelse af venstre ventrikel muskler. Dette kan formindske hjertets blodets hastighed og pumpehastighed i aorta, hvilket resulterer i en blokering. Det skader også mitralklappen ved at lægge ekstra pres på det, der kan forårsage nogle blod at undslippe bagud. Det lægger også ekstra pres på hjertet muskler til at trække sig sammen og at være i stand til at skubbe blod ordentligt.

5BE klar over, at visse sygdomme er udviklet i voksenalderen kan føre til en unormal hjerte mumlen.

Disse sygdom eller tilstande omfatter: [29]

reumatisk feber, som er en erhvervet sygdom fra en ubehandlet halsbetændelse eller en STREP infektion. Den ufuldstændige kur fra en STREP infektion kan påvirke hjerteklapperne, der forårsager ardannelse og påvirker normal blodgennemstrømning, som vil føre til knurre lyde.

Endocarditis, en tilstand, normalt ses hos patienter, der lider af en hjertefejl. Denne betingelse er forårsaget af betændelse i de indre myocardium muskler og ventiler på grund af spredningen af ​​bakterier fra andre steder i kroppen gennem blodcirkulationen. Den oprindelige hjertefejl kan forårsage blodpropper nær hjerteklapperne. Disse blodpropper kan derefter forårsage bakterier til at formere sig, hvilket fører til betændelse, der kan blive en livstruende tilfælde. Vejviser