Alder: Den største risikofaktor for atrieflimren

Som vores organer alder, bliver vi mere udsatte for forskellige sundhedsmæssige betingelser, såsom højt blodtryk og højt kolesteroltal. Bortset fra oftere diskuteret aldersrelaterede problemer, der er en anden hjertesygdom folk bliver mere udsatte for som fødselsdagslys tilføje op: atrieflimren. Atrieflimren er en uregelmæssig hjerterytme, som kan få dig til at føle sig som dit hjerte springe et slag over eller hamrer mod dit bryst. I alvorlige tilfælde, AFib forårsager blodpropper, slagtilfælde, hjertesvigt og andre hjerteproblemer. Mere end 2,5 millioner amerikanere har AFib, ifølge American Heart Association, og alder er den største enkeltstående risikofaktor. De fleste mennesker er diagnosticeret efter 65 år

Hvorfor er alder sådan en stærk risikofaktor for atrieflimren? For én ting, med den tid, mange mennesker nå deres midten af ​​tresserne, de allerede har en underliggende hjertesygdom. “Alder er en stor risikofaktor for alle hjertekarsygdomme,” siger Richard Wu, MD, direktør for hjerteelektrofysiologi Lab ved University of Texas Southwestern Medical Center på Dallas. Med alderen kommer forøgede diabetes, emfysem, kronisk obstruktiv lungesygdom (COPD), myocarditis (inflammation af hjertemusklen), og andre hjerte-relaterede problemer. Gennem forskellige mekanismer, kan disse kardiovaskulære problemer bidrage til at forårsage AFib.

I nogle tilfælde af AFib, alder alene kan være at skyde skylden. “Ligesom andre organer, hjerte aldre,” siger Sameh Mobarek, MD, en elektrofysiolog på Rex Heart & Vaskulære Specialister i Raleigh, N. C. sagt, kan den aldrende hjerte pumpe mindre effektivt, hvilket kan føre til AFib.

For bedre at forstå atrieflimren og AFib årsager, er det vigtigt først at vide, hvordan dit hjerte fungerer. Når hjertet slår, forkamre (de to øverste kamre i hjertet), og hjertekamrene (de to nederste kamre) skiftevis sammen og slappe af i en rytme til at pumpe blod til lungerne og resten af ​​kroppen. Disse sammentrækninger indlede et bundt af celler i højre atrium kaldet sinoatriale (SA) knude, som derefter spredes elektriske impulser gennem atrielle vægge.

“Over tid, forkamre stretch, hvilket gør dem mere tilbøjelige til at fibrillere,” siger Dr. Mobarek. “Og øer af fibrøst væv udvikle sig på væggene i atriet, skabe hindringer for hjertets elektriske impulser.” I stedet for at gå lige igennem forkamre (som de bør) den impulser spiral og forårsage atrieflimren.

“Aging er også forbundet med afstivning af arterierne, hvilket resulterer i højt blodtryk og øger arbejdsbyrden for hjertet,” siger Dr. Wu. Ud over at strække atrierne, over tid steg denne arbejdsbyrde kan tykkere muscle vægge ventriklerne gennem en proces kaldet ventrikulær hypertrofi. “Denne ekstra stress gør hjertet mere irritabel, hvilket resulterer i ekstra slag, der kan blive risikofaktorer for atrieflimren,” tilføjer han. Salg

livsstilsændringer til at hjælpe med at forhindre Atrieflimmer

“Vi er ikke sikker på, hvorfor nogle ældre mennesker udvikler atrieflimren og nogle gør ikke,” siger Mobarek. “Men vi ved, at hvis der er andre risikofaktorer for atrieflimren til stede, skal løses disse risikofaktorer.” Her er nogle sunde livsstil tips til at ændre andre potentielle AFib årsager:

kontrollere højt blodtryk. “Ukontrolleret hypertension øger risikoen for atrieflimren, hjerteanfald og slagtilfælde,” siger Wu. “Højere tryk i hjertet kan også beskadige hjertemusklen, producerer arvæv, hvilket gør atrieflimren mere tilbøjelige til at opretholde ny opstart.” Har dit blodtryk kontrolleres regelmæssigt, og hvis det er højt, tale med din læge om måder, du kan reducere det.

Kontrol søvnapnø. “Obstruktiv søvnapnø, en tilstand, hvor strømmen af ​​luft pauser eller falder under vejrtrækning, mens du sover, fordi luftvejene er blevet indsnævret, blokerede eller diskette, er en risikofaktor for atrieflimren,” forklarer Wu. Hvis du har mistanke om du kan have søvnapnø på grund af dagtimerne træthed eller fordi en partner hører dine pauser i vejrtrækning om natten, se din læge til at styre det, og udelukke det som en potentiel AFib årsag.

Få den rigtige mængde motion. “Regelmæssig motion og en sund kost er vigtige for faldende risiko for hjertesygdomme og kontrollerende fedme fedme øger risikoen for søvnapnø, og derfor er også en risikofaktor for atrieflimren,” siger Mobarek. “Men ekstrem høj udholdenhed øvelse kan også være en AFib årsag, muligvis fordi det strækker forkamre,” bemærker han. Målet for en moderat motion tidsplan for 30 til 40 minutter, til fire til fem gange om ugen som et godt mål at eliminere fedme risikofaktor for atrieflimren, Mobarek rådgiver.

Drik kun i moderate mængder. “For store mængder af alkohol kan være giftigt for hjertet og forårsage kardiomyopati (en sygdom i hjertemusklen) eller kongestiv hjerteinsufficiens,” siger Mobarek. Alle disse hjertesygdomme er potentielle Afib årsager. “Der er også noget, der hedder ‘ferie hjerte syndrom’, som er særlig udbredt blandt unge,” bemærker han. “De drikker lidt for meget i løbet af weekenden eller ferien, og derefter mandag morgen på arbejde, de er i AFib.” For at eliminere alkohol som en risikofaktor for atrieflimren, bør kvinder ikke have mere end én drikke en dag og mænd ikke mere end to om dagen.

Samlet set fordi alder er sådan en stærk risikofaktor for atrieflimren, du kan ikke helt forhindre tilstanden. “Ud over fedme og kongestiv hjerteinsufficiens, atrieflimren er en af ​​de tre store kardiovaskulære epidemier i den aldrende befolkning,” siger Mobarek. Alligevel kan du stadig tage den bedst mulige pleje af dig selv. Se din læge regelmæssigt for årlige blod arbejde og blodtryk kontrol og ændre dine kontrollerbare risikofaktorer for atrieflimren med en sund livsstil.