Træthedsfornemmelse? Diabetes kan være Culprit

Efter et årti og en halv med type 2-diabetes, du måske tror dens komplikationer ikke længere ville overraske mig. Men efter at vågne op træt uden grund igen Jeg gik på udkig efter svar. Var det en anden af ​​de ting diabetes gør for os, eller var det noget andet?

Der kan være mange årsager til at føle sig træt, men type 2-diabetes er absolut en stor synder. En af grundene er depression. Det topper listerne over årsagerne til træthed, fordi mennesker med diabetes er dobbelt så tilbøjelige til at beskæftige sig med depression.

Depression fører til overvældende udmattelse sammen med en følelse af håbløshed og pessimisme. Dette er sket for mig, da jeg blev diagnosticeret med type 2, og det holdt mig fra at handle med sygdommen i årevis.

I første omgang tanken om, at jeg kunne overvinde diabetes holdt mig ud af depression, men da Lyme sygdom hærgede på mit blodsukker, tvinger mig på insulin, jeg gav op.

Finde ud vi har en kronisk sygdom kan trække tæppet væk under vores fødder, hvis vi har levet med den illusion, at vi er ansvarlige for vores omstændigheder. Så mange ting er uden for vores kontrol.

Der er virkelig kun én ting, vi har reelt valg om. Vi får at vælge, hvad vi vil gøre ved hvad der sker med os. Indtil jeg justeret mine forventninger og accepterede dette, blev jeg hængende.

Det værste ved depression er, at det sniger sig op på dig. Jeg ønsker lægerne advarede os dengang vi fik diagnosen diabetes, som vi måske står over anfald af depression.

Det ville være godt at kende de symptomer, ting som følelser af skyld, træthed og nedsat energi, tab af interesse for ting, irritabilitet og rastløshed, overspisning eller tab af appetit, sover for lidt eller for meget.

Før du tror du er deprimeret, så husk at der er andre årsager til træthed og ikke sove godt. Det er klogt at blive testet for søvnapnø, da have diabetes sætter os i større risiko for dette, og behandle det har umiddelbare fordele for energi niveauer samt til forbedring af både type 1 og type 2.

Skjoldbruskkirtel problemer findes ofte sammen med diabetes, hvilket er grunden til din læge giver dig blodprøver for dem. Regulering skjoldbruskkirtlen kan forbedre din energi niveauer også. Anæmi er en anden underliggende årsag til træthed, som kun kan fanges med blodprøver.

Hvis dit blodsukker ikke er velkontrolleret en eller anden grund, træthed kan være en bivirkning. Dine celler er berøvet den energi, de har brug for på grund af insulinresistens, og for meget sukker i din blodbanen kan gøre dig træg. Den dehydrering fra overdreven vandladning forårsaget af højt blodsukker også gør du føler dig træt.

Lavt blodsukker kan ramme dig hurtigt, forårsager hjerne tåge og irritabilitet, der påvirker, hvordan du reagerer på selv små belastninger. Træthed kan blive hængende i timer og endda dage efter en hypoglykæmisk begivenhed. Vågne op træt kan være et tegn på, at dit blodsukker faldt lavt i løbet af natten.

Enhver underliggende sygdom vil få dig flere problemer, fordi du har diabetes. Du er mere tilbøjelige til at have en tur til hospitalet fra influenza og dens komplikationer end folk uden diabetes. Du må ikke hoppe tilbage så hurtigt som de gør enten, så være opmærksom på denne følelse af træthed. Giv dig selv tid til at komme godt.

Hvis det er depression, hvad så?

En certificeret diabetes pædagog ved navn Brett Ives fra Mount Sinai Diabetes Center bekræftet sammenhængen mellem diabetes, træthed og depression, selvom han indrømmede, at årsagen til forbindelsen er ikke klart. Men han advarede om, at når du er deprimeret, “ingen mængde af diabetes ledelse vil hjælpe du føler dig mindre træt.”

depression skal behandles. Det er derfor, det er vigtigt ikke at ignorere træthed. Jagte årsagen til det ved at udelukke søvnapnø, problemer med skjoldbruskkirtlen, underliggende sygdom, blodsukker problemer, og andre potentielle årsager.

Sørg for at du spiser godt, ikke springe måltider eller spise for mange high-glykæmiske fødevarer. Se din læge regelmæssigt og få de blodprøver, der evaluerer din skjoldbruskkirtel, lever og nyrer.

Hvis du er stresset, finde måder at håndtere det. Få nok søvn for de fleste voksne, omkring syv til ni timer skal ideelt. Lave noget form for motion hver dag. Dette er endnu vigtigere, når du føler dig træt, fordi flytte rundt rent faktisk hjælper.

Kronisk træthed er forbedret med mild motion, så gør noget, selvom det gør ondt lidt. Jeg bruger en swimmingpool, fordi det forårsager mindre smerte til at bevæge sig rundt der. Motion forbedrer depression ved frigivelsen af ​​kemikalier såsom endorfiner, og det forbedrer din blodsukkerkontrol også.

Af alle disse grunde, du skal gøre udøve en prioritet uanset hvor træt du føler. Tal med din læge om medicin kan du tage for at gøre motion mindre smertefuldt for dig.

Aldrig ignorere træthed, som ikke går væk, for hvis årsagen er depression, vil du brug for hjælp til at bekæmpe den. Fortæl din læge om det, og ikke give op. Hvis en læge ikke tager dig alvorligt, så tal med en anden. En diabetes specialist bør ved, hvor vigtigt det er at dine resultater med diabetes.

Du har diabetes. Jo hårdere du nødt til at arbejde for at styre dit blod sukker, jo mere sandsynligt vil du have træthed bare fra den kamp, ​​så skal du ikke bare give op. Det er i orden at bede om hjælp. Du kan ikke gøre det alene.

Beskæftiger sig med smerter fra diabetes? Bookmark DiabetesSelfManagement.com og tune ind i morgen for at finde ud af, hvordan man håndtere det uden stoffer fra sygeplejerske David Spero.