Angst Solutions

Er du søger efter en løsning på angst? Er du febrilsk kigge op et sted efter den anden i håb om at stoppe din smerte? Jeg ved, hvordan du føler, fordi jeg har været der. Hvis du leder efter lige nu for en løsning, jeg vil have dig til at sætte farten lidt ned en læse følgende tips.

Det er mit håb, at du vil finde trøst i de ideer, og de vil hjælpe dig på din vej til helbredelse.

Â

1) Der er intet at erobre

Indse at midt al snak om at erobre angst og slå angst derude, at der virkelig er noget at erobre eller slå i dit liv. Ord som integration og healing er mere tilbøjelige til at huske på, når man har at gøre med angst. Det centrale her er accept og det er den virkelige mål.

2) Face frygten

Det lyder clichà © d men det virkelig er så sandt. Jo mere du kører fra du er angst jo mere det griber ind i dit liv og jo svagere bliver du i livet. Du behøver ikke at stå du angst på én gang, men snarere du kan gøre det til en praksis at læne ind i det i stedet for væk fra det. Du vil føle sig stærkere og mere sikker jo mere du gør dette.

3) Hvad er din angst virkelig hedder?

Det er blevet sagt, at der er ikke sådan noget som angst pr sige, men snarere mødested mellem, hvad vi føler, og hvad vi ikke ønsker at føle. Mange af os en spand undertrykte følelser, der er kendt som angst. Næste gang du føler ængstelig spørge bare dig selv, hvad du virkelig føler. Lad den følelse være der, og du vil finde dig er angst fading.

Â

Â

Â