Kronisk Kommunikation: Fremme din familie at dele deres Feelings

AdvertisementAdvertisement

Gary McClain, ph.d., er en terapeut, patient fortaler, og forfatter, der har specialiseret sig i at hjælpe klienter-samt deres familiemedlemmer og professionelle omsorgspersoner-aftale med følelsesmæssige konsekvenser af kroniske og livstruende sygdomme.

Det ser ud som jeg altid læser diskussioner, der fokuserer på de udfordringer, som familierne står overfor, når et familiemedlem er blevet diagnosticeret med en kronisk tilstand. Og så jeg vil gerne dele nogle af oplevelser, som jeg har haft med kunder og deres familier, og hvad de har lært mig gennem årene.

Den største lektie, jeg har lært, og at jeg ønsker at begynde at dele med dig, er betydningen af ​​kommunikation.

Fra mit perspektiv i rådgivning patienter og familier, når et familiemedlem er diagnosticeret med en kronisk tilstand, er alle familiemedlemmer påvirket. På den måde, er alle i huset diagnosticeret.

En kronisk tilstand betyder forandringer for alle i familien. Hvor daglige ansvar deles, nye ansvarsområder, behandlingsregimer, at alle har til at tilpasse sig, tilpasse sig gode dage og dårlige dage, at den enkelte med den kroniske tilstand kan opleve, imødekommende kostbehov, finansielle bekymringer … og ved og ved.

Skift resulterer i en masse følelser-vrede, frustration, frygt, sorg, skuffelse. Det familiemedlem med diagnosen kan være oplever nogle af eller alle disse følelser, alt efter hvad der sker i det øjeblik, og så er familiemedlemmer.

Men så ofte, ingen ønsker at tale om, hvordan de føler. De beskytter sig selv mod anerkender følelser, der kan være ubehagelige eller “negativ” på en eller anden måde. Eller de beskytter de andre familiemedlemmer, eller så de tror.

Familiemedlemmer kan frygte, at de vil sige de forkerte ting eller antage, at familiemedlemmet med kronisk tilstand ikke ønsker at tale. De kan alt håb, urealistisk, at ved at ignorere deres følelser, de vil gå væk efter et stykke tid, eller alle vil “bare vænne sig til det.” De tror måske, at de har brug for at “holde positive” for hinanden. Eller kan de frygter, at hvis de begynder at tale om, hvordan de føler, vil de følelser kommer ud i en sådan kraft, at de vil miste kontrollen, “sprænge” og gøre skade på forholdet. Men vi er alle menneskelige, ikke?

Så hvad gør du?

Du kan starte med at tale om dine egne følelser, ikke bare fysisk, men følelsesmæssigt. Når et familiemedlem spørger, at sædvanlig spørgsmålet: “Hvordan har du det?” Kan du begynde at indføre nogle følelsesmæssige ord. “Jeg føler mig lidt trist i dag.” “Jeg er bekymret.” “Jeg er lidt gal.” Lad dem vide, hvad der foregår, og hvordan din diagnose påvirker dig følelsesmæssigt.

At tale om dine følelser kan udrette et par ting. For det første giver dig en chance for at lade nogle af dine egne følelser og blive hørt. Og det kommunikerer til dine kære, at tale om følelser er okay, at du ikke holder tilbage, og at man ikke forvente, at

Og her er en anden måde at få bolden op:. Spørg dit familiemedlem, hvordan de føler. “Jeg er en lille smule trist dag. Hvordan har du det? “” Jeg er frustreret over min nye kost. Hvordan har du det med det? “

Ofte fordi familiemedlemmer er på et tab, hvordan man får den samtale om følelser i gang, de skal tage deres cue-eller få tilladelse-fra familiemedlem, der er overfor diagnosen.

er du klar til at starte den samtale?

du kan ikke få meget respons, i hvert fald ikke i første omgang. Nogle familier er bedre til den følelsesmæssige ting end andre, uanset situationen. Men åbne kommunikation er en trin-for-trin proces. Du kan have til at lægge en masse forarbejde, startende ved at dyppe dine egne tæer i de følelsesmæssige farvande, og vise dine familiemedlemmer, som du kan tale om dine egne følelser, selv de ubehagelige dem. “Puha, jeg sagde det. Og huset kom ikke smuldre ned. “

Du skal hjælpe dig selv ved ikke at aftapning dine egne følelser, og du vil være en rollemodel for dine familiemedlemmer ved at vise dem, at vi taler om feelings- de “gode” dem og “ubehagelige” dem-er okay.

Hold samtalen tovejs eller flere måde!

af den måde, jeg forsøger ikke at love dig pie på himlen (min favorit banan creme eller enhver anden form). Jeg ved, at nogle familier bare ikke hardwired til kommunikation, og at familiemedlemmer kan være direkte ufølsom. Stadig, jeg opfordre dig til at give det en chance. Sommetider familiemedlemmer kan optrappe til pladen, i deres egen søde tid, og overraske dig.

Nu til dine børn …

Børn kan have brug for ekstra hjælp i åbningen. Børn lærer at forblive positiv ud af frygt for, at de vil forårsage deres forældre yderligere bekymring. De kan også fortolke din egen insisteren i at opretholde en positiv holdning som et signal om, at de ikke er meningen, at udtrykke deres egne følelser. Start samtalen ved blot at spørge dit barn føler, sammen med forsikring om, at du vil høre, hvad det er, de ønsker at fortælle dig, selv de “skræmmende ting.” Giv et par ekstra knus og beroligende ord.