Hvordan man kan hjælpe dine børn stoppe deres usunde vaner?

Beskæftiger sig med børnenes usunde vaner er en vanskelig opgave for alle forældre. Det er meget smertefuldt at se børnene hooked til usunde vaner som rygning, alkohol eller stofmisbrug. Hvis dit barn er i disse skadelige vaner, læse artiklen for at beskæftige sig med dette spørgsmål.

Overhold symptomer på alkohol eller stof abuseNotice fysiske og adfærdsmæssige ændringer i forbindelse med stofmisbrug i dit barn. Ændringer i spisevaner, røde og rindende øjne, nål mærker på kroppen, kvalme og overdreven sveden, og usædvanlige søvn tider er nogle af de advarsel fysiske tegn på stofmisbrug.

tegn Adfærdsmæssige advarselstegn omfatte fysisk eller oral respektløshed , lyve om deres aktiviteter, tilbagetrækning fra deltagelse i familiens aktiviteter, forvirret og paranoid adfærd, pludseligt fald i deres kvaliteter i skoler, ændring i personlig pleje, etc.

i det øjeblik du observere disse symptomer i dit barn, bekræft deres usunde vaner ved hjælp af narkotika testkit.

Kontroller for reasonsAs en bekymret forælder, er det nødvendigt for dig at finde årsagerne til deres usund adfærd. Få hjælp fra skolen eller college ledelse at kende adfærd dit barn. Du kan selv tjekke dit barns venner. Kast dig ud i en åben chat og opmuntre dit barn til at dele hans /hendes problemer. Det kan være en ubehagelig kommunikation, men er påkrævet. Tjek om dit barn lider af stress, pres eller andre spørgsmål.

Sæt klare regler mod stoffet abuseMaintain strenge regler og bestemmelser mod brug af rygning, alkohol eller narkotika. Udføre dopingtest med jævne mellemrum. Dette hjælper med at forebygge dit barn fra at have stoffer igen. . Gør ham opmærksom på straf eller disciplinære foranstaltninger, der ville blive gennemført, hvis han gentager eller vender tilbage til usunde vaner

Vær støttende – styrke din relationshipGet involveret med dit barns liv. Vis kærlighed og støtte til at gøre ham til at forstå, at du er bekymret for ham. Dette etablerer et stærkt forhold. Det gør også dit barn svare dig på en positiv måde. Dit barn vil følge dine ord og forsøge at holde op usunde vaner.

Tal om stoffer og deres skadelige effectsKids der misbruger narkotika ikke gider om deres skadelige virkninger. De kan eller ikke kan vide virkningerne af stofmisbrug. Så gør dem til at forstå virkningerne af stofmisbrug på deres personlige, uddannelsesmæssige og sociale liv. Forklare de langsigtede sundhedsmæssige effekter forbundet med stofmisbrug. Giv eksempler på, dine venner eller naboer, der oplevede de frygtelige virkninger af ulovlig brug narkotika reelle.

Tilskynde sund habitsEncourage dit barn til at praktisere sund livsstil. Medtag regelmæssige øvelser som jogging eller gå i hans daglige rutine. Find hans interesser og engagere dem i fysiske aktiviteter som sport, dans eller yoga. Sørg også for, at han tager ernæringsrigtig kost. Gør dit barn vænner sig til disse vaner kan tage lidt tid. Men det er nødvendigt, da det forbedrer dit barns helbred i høj grad.

Tag professionel hjælp, hvis necessaryIf nødvendigt, høre sundhedspersonale for at få ekspertrådgivning. Deres effektive rådgivning opmuntrer dit barn til at holde op med at misbruge alkohol eller andre stoffer. De tilbyder tips til at holde sig væk fra usunde vaner. Deres rådgivning hjælper dit barn håndtere stress og pres.

Må ikke få bekymret, hvis dit barn er allerede i fælden med stofmisbrug. Recall talemåden, “det er bedre sent end aldrig”, og følg de ovennævnte retningslinjer for at hjælpe dit barn holde sig væk fra usunde vaner.

Drug alkohol test er en online butik der tilbyder hurtig, nem at bruge og FDA godkendte lægemiddel test produkter til garanterede lave priser. Vores marihuana stof test detekterer tilstedeværelsen af ​​THC metabolit i human urin. Den er tilgængelig i form af single-panel eller multi-panel testkit eller integrerede E-Z drug test kopper.