Wilted Spinat Salad

EMAIL

PRINT Du kan også LikeSpring Salat med appelsiner og Hindbær /Orange Vinaigrette0Carpaccio af oksekød med asparges og tomat Salad0Tomato Salat med Basil0

5Apple og Selleri Salat med Orange-Scented Dressing0 (gør 8 portioner) 18-ounce (240 g) pose frisk baby spinat blade, vasket og dried1 /4cup (30 g) hakket skalotteløg eller røde onion3tablespoons (45 ml) oliven oil1 /4cup (60 ml) usødet æble juice2tablespoons (30 ml) cider vinegar1teaspoon (5 ml) Dijon sennep

Placer spinat i en salatskål.

i en lille stegepande, sauter skalotteløg i en spiseskefuld (15 ml) af den olivenolie, indtil halte. Pisk i æblejuice og cider eddike. Bring i kog og kog under omrøring, i 3 til 4 minutter, indtil reduceret til det halve.

Fjern fra varmen og hurtigt piskeris i resterende olivenolie og Dijon sennep. hæld straks i spinat og kaste. Serveres straks

Per servering:.

60 kalorier (75% kalorier fra fedt), 1 g protein, 5 g total fedt (0,7 g mættet fedt), 3 g kulhydrat, 1 g kostfibre, 0 kolesterol, 39 mg natrium

Diabetiske udvekslinger:

en fedt

Relaterede kategorier

Salater Du kan også LikeSpring salat med appelsiner og Hindbær /Orange Vinaigrette0Carpaccio af oksekød med asparges og tomat Salad0Tomato salat med Basil0

5Apple og Selleri salat med Orange-Scented Dressing0