Sikre Sport for Astma Patients

High-udholdenhedssport eller sport, der involverer alvorlig anstrengelse er upassende for astmatikere. Deres system, kan ikke modstå lang periode med aktivitet sans hvile eller pauser, og derfor er de begrænset fra at engagere sig i fysisk udøver sport, såsom fodbold, langdistance-løb, basketball og hockey

[Læs:. Symptomer af astma]

Bortset fra disse, bør astmapatienter heller ikke deltage i is sportsgrene, såsom ishockey, langrend og skøjteløb

At være en astmatiker doesn . betyde t at du ikke kan deltage i de ovennævnte høj udholdenhedssport, dog skal du være på korrekt medicinering og kost for at spille disse sportsgrene. Der har været mange astmatiske atleter, der anses kraftkarle i deres respektive sportsgrene.

[Læs: Tegn og symptomer på akut astmaanfald]

Hvilke Sports er bedst for Astmatikere

Der er visse sportsgrene, der ikke udløser astma?. Mennesker, der lider af astma, kan du velkommen til at tilbringe fritiden i disse sportsgrene. Sport, der omfatter intermitterende perioder af pause tendens til at være godt for astmatikere. Astmatikere kan spille:

baseball fodbold volleyball brydning indendørs cykling aerobic og gymnastik

Er Svømning God til Astmatikere

Svømning, som er blandt de mest eftertragtede øvelser for vægttab og fysisk.? fitness, kan udføres af astmatikere. Astma angreb sker i overværelse af tør eller kold luft mens svømning praktiseres i varme omgivelser, og dermed er det ikke udløser astma. For folk tilbøjelige til anstrengelsesudløst astma, indendørs svømning er en god sport, da det er varmere indendørs. Andre end at være en sikker sport for astmatikere, svømning hjælper med at lindre astmasymptomer. Det øger lunge s evne til at holde ilt, er en fuld-organ workout og hjælpemidler i udviklingen af ​​vejrtrækning teknikker, siger Wang Jeng-Shing, Taipei Medical University

[Læs: Sammenhæng mellem Astma og fugtighed].

Klor i puljerne kan være et problem, da det kan fremkalde astmaanfald eller forværre allergi. Hvis du har problemer med at trække vejret, mens svømning, bringe det til bekendtgørelsen om din læge tidligst.

Hvilke forholdsregler bør Astmatikere tage?

Aldrig engagere sig i sport, når du er diagnosticeret med virusinfektioner. Før spille, altid sikre at bruge bronkodilatatorer. Hvis det er koldt udenfor, undgå at spille eller bruge et tørklæde til at dække dit ansigt. I områder med høj luftforurening, undgå at hengive sig udendørs sport. Sammen med at være regelmæssig på din sport, skal praksis også være regelmæssig med astma medicin og kost. Må ikke spille i mange timer, tage hvile i mellem og ophold hydreret.