Undgå denne drik for et sundt hjerte

Har du nogensinde været så træt, at selv kaffe ikke give dig en pick-me-up, så du nået til en energi drik i stedet? Det kan synes harmløs at sluge en energi drik nu og da, bare for at komme igennem dagen, men nye advarsler fra American Heart Association (AHA) forsigtighed mod drikken og foreslå de kan gøre meget skade på dit hjerte.

Energidrikke er meget koffeinholdige drikkevarer forklædt i frugtagtig smag som orange, bær og frugt punch. De kan også indeholde naturlige stimulanser, såsom ginseng og guarana. Energidrikke kan variere fra 75 til 200 milligram koffein, som er omkring 105,2 milligram mere end den gennemsnitlige kop kaffe.

Energidrikke er dårligt for dit hjerte

Forskerne fandt, at indtagelse af en energi drikke øger risikoen for hjerteproblemer spørgsmål såsom arytmi (unormal hjerterytme), eller iskæmi (ikke nok blod til hjertet). Forskerne målte hvordan hjertet reagerede efter indtagelse af en drik energi eller et placebo drik med lignende sukker mængder men ingen koffein

I dem, der forbruges energi drinks forskere oplevede stigninger i blodtryk og noradrenalin niveauer fordoblet -. Noradrenalin er en stress hormon, der beder “kamp eller flugt” mode i kroppen. En stigning i blodtrykket samt stresshormoner øger hjerteslag og vejrtrækning som reaktion på stress. Hvis du er i en stressende situation, disse er normale reaktioner, men hvis ikke det kan have negative virkninger. Hver gang dit hjerte er sat under en sådan belastning det øger risikoen for en fremtidig kardiovaskulær hændelse.

Forskere mener kombinationen af ​​sukker og koffein er, hvad gnister hjertets reaktion. Derfor er forskningen resultatet tyder på, at du klippe ud energidrikke fra din daglige rutine og se efter naturlige, sikrere måder at øge energi, når du er i en krise.

Andre farer ved energidrikke

negative konsekvenser af energidrikke er ikke begrænset til hjertet. Energidrikke har også vist sig at føre til dehydrering, arbejde som et diuretikum, interrupt søvn og fremme overdreven sved. Disse virkninger er skadelige for mennesker i alle aldre, især seniorer.

Det er blevet rapporteret, at flere og flere seniorer er forbrugende energidrikke som et middel til “føler ung igen.” Men med brugen af ​​medicin og andre underliggende medicinske problemer, kan dette være en dødelig kombination. Desværre, energidrikke er et nyt fænomen, så ikke meget forskning er blevet udført i det område, seniorer og energidrikke. Men med de allerede kendte bivirkninger af energidrikke, kunne det præcisere katastrofe for dem, der er ældre.

Hvis en mangel på energi er din bekymring, og det er derfor, du når til energidrikke, prøv vand i stedet. Det er blevet vist, at selv den mindste dehydrering kan forårsage en mangel på koncentration, samt træthed. Staying hydreret er vigtigt, så genopbygges din krop med vand vil gøre for en mere opmærksomme dig og en sundere hjerte.