Diabetikere ofte lider fodproblemer såsom fodsvamp, neuropati, følelsesløshed, kolde fødder ulceration, hård hud og ligtorne. Forebyggelse er nøglen, når der beskæftiger sig med diabetiske fødder. Her er 8 grundlæggende tips til at huske og anvende til at fremme sunde diabetiske gratis fødder.
1. Undersøg dine fødder dagligt for at udvikle ligtorne, hård hud, blærer, eller noget usædvanligt, f.eks ændringer i farve, hævelse, smerter, eller sår, som viser sig langsomme til at helbrede. Behandl mindre ligtorne og hård hud straks at forhindre yderligere udvikling.
2. Tjek dine sko for at sikre en ordentlig pasform og undgå mønstre på over slid og udskift efter behov. Sko skal aldrig være for stramt eller for kort, da dette yderligere kan forringe cirkulation. Brug aldrig høje hæle eller åbne toed sandaler.
3. Indlede en daglig regime for at vaske dine fødder med en mild sæbe og varmt vand .. sørg for at du helt tørre mellem tæerne. Odd om det lyder, ved hjælp af en føntørrer på laveste indstilling gør et stort stykke arbejde med at tørre dine fødder. Dette beviser især nyttigt, hvis dine fødder er lidt bud, og gnide med et håndklæde ville give ubehag. Husk også at støv med pulver for at holde sved i skak.
4. Må ikke gå barfodet – sørg for at du altid bære sko og løse sømløse strømper for at undgå irritation
5.. Hold fødderne bløde ved at anvende en tyk creme hver aften.
6. Hvis du ryger afslut derefter! Â Rygning vil bidrage til dårlig cirkulation og dårligere generelle sundhed.
7. Oprethold en velafbalanceret, højt fiberindhold, fedtfattig kost. Du vil se og føle så meget bedre.
8. Endelig skal du udøve en daglig vane. Gåture i særdeleshed er en fantastisk metode, der vil fremme sunde fødder.
Mens forebyggelse er altid at foretrække kan genkende, når du har brug for at engagere ekspertise en professionel. Brug ovenstående tip til at forhindre diabetiske fødder, men hvis du efterfølgende oplever mund lidelser derefter besøge en fod specialist.
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.