EMDR terapi hjælper Trauma Recovery

Eye Movement Desensibilisering og oparbejdning (EMDR) er en forholdsvis ny terapi, der hjælper specielt i behandlingen af ​​traumer genopretning og Post Traumatic Stress Disorder (PTSD). PTSD er en lidelse, der ofte udvikler sig efter udsættelse for en skræmmende begivenhed eller prøvelser – en, hvor intens fysisk skade opstod eller blev truet. PTSD kan også resultere efter en person har oplevet en begivenhed, der er foruroligende, sørgeligt, eller farlige. Lider af denne lidelse har vedvarende, skræmmende tanker og erindringer om deres prøvelser

PTSD kan udløses af begivenheder såsom:.

Militær bekæmpe

voldsomme personlige angreb

Naturlige eller menneskeskabte katastrofer

Bil ulykker, flystyrt

for at forstå EMDR terapi, er det vigtigt først at forstå, hvordan PTSD kan påvirke mennesker. Folk, der har udviklet denne form for lidelse har ofte ‘re-oplever symptomer «eller udstille undgåelse symptomer, som kan omfatte:

Flashbacks af begivenheden

Nightmares og dårlige drømme

Ukontrollerbare og skræmmende tanker om begivenheden

undgåelse af mennesker, aktiviteter eller steder, der minder dem om den traumatiske oplevelse

Svær følelsesmæssig nød eller fysiske reaktioner på noget, der gør dem tror af begivenheden

irritabilitet, aggressiv adfærd, vredesudbrud

Feeling skyld, skam, eller bekymre sig om begivenheden

Hvad er EMDR?

En god måde at forstå EMDR er at tænke igennem kroppens normale helingsproces. Når man skærer dig selv, din krop arbejder på egen hånd til at helbrede skaden. Hvis såret er irriteret af et fremmedlegeme, de slid gnaver og kroppen er i stand til at lukke såret, indtil objektet er fjernet.

Der er beviser til støtte for teorien om, at sindet fungerer på samme måde . Med post-traumatisk stress disorder, kan healing ikke ske, fordi den efterladte holder genopleve traumet gennem deres flashbacks og drømme. Disse erindringer er de “fremmede objekter”, der bekæmper helingsprocessen

Effektiv EMDR terapi indeholder nogle vigtige elementer:.

Behandling af den traumatiske hukommelse og forstyrrende følelser

Transformation af de smertefulde begivenheder på et følelsesmæssigt plan

Empowerment på den person, der beskæftiger sig med PTSD

EMDR terapi indebærer også anvendelse af bilaterale (begge sider af kroppen) stimulering, såsom:

bevægelser Eye

Fysisk hånd aflytning eller tå aflytning

Musical toner

Disse bilaterale stimuli og vejledning af terapeuten tillader den overlevende til at udnytte de biologiske mekanismer, der spiller ind i løbet af Rapid Eye Movement (REM) søvn. Det menes, at dette tillader den enkelte at naturligt behandle deres erindringer -. Effektivt at fjerne disse “fremmedlegemer”, så deres sind kan helbrede

Hvad Er EMDR terapi Medtag

øjenbevægelser desensibilisering og oparbejdning? terapi består af otte terapi faser, der er fokuseret omkring tre specifikke tidsperioder:

den sidste – den begivenhed (er), der skabte eller intensiverede traumet er identificeret

den nuværende – opmærksomhed gives til de aktuelle situationer, der forårsager nød

fremtiden – der tages skridt til at udvikle de færdigheder og holdninger, der er nødvendige for en positiv udvikling

fase 1: terapeuten arbejder med den enkelte at afdække hændelsen eller udløse begivenhed fra den efterladtes fortiden, som kunne være relevante for behandlingen. Dette kan omfatte ikke blot den traumatiske begivenhed, men også andre hændelser fra personens fortid. Behandlingen Planen er udviklet i løbet af denne fase

Fase 2:.. Terapeuten lærer individet en række reduktion og billedsprog stress teknikker, der kan bruges under og mellem sessioner til at hjælpe dem at håndtere deres følelsesmæssig nød

Faser 3-6: Et mål hukommelse er valgt, og behandles med EMDR terapi teknikker. For at starte denne procedure, skal den enkelte identificerer følgende:

Følelser og fysiske fornemmelser relateret til hukommelsen

Visual billedsprog relateret til hukommelsen

A negativ tro om sig selv, der er relateret til deres nød

En positiv tro, de gerne vil have

terapeuten beder den enkelte at vurdere styrken af ​​de negative og positive overbevisninger, de vælge. Derefter den person instrueret om at fokusere på billedsprog, negative tanker, og kropsfornemmelser de vedrører målet hukommelse, mens terapeuten dirigerer dem i at udføre den bilaterale stimulation, der er kendetegnende for EMDR terapi. Disse trin er udført gentagne gange i “sæt”, med den overlevende rating styrken af ​​de negative overbevisninger efter hvert sæt. Når personen ikke længere rapporterer nød relateret til hukommelsen, vil terapeuten gentage processen samtidig fokusere på det positive tro tidligere identificerede

Fase 7:. Dette er afslutningsfasen, hvor traumet overlevende fører en log over enhver dvælende negative tanker eller følelser, der kommer op i løbet af ugen. Ved at gennemgå personens Tidende deres negative følelser eller tanker, at terapeutens gevinster information hjælpe den enkelte fortsat arbejde gennem deres smerter, mens minde dem om selv-beroligende teknikker lært under behandling

Fase 8:. I denne sidste fase, terapeuten og patienten undersøge fremskridtene i tidligere sessioner.

Sådan får hjælp

En af fordelene ved EMDR er, at det har vist sig at hjælpe traumer overlevende med post traumatisk stress lidelse heler hurtigere end gennem traditionel terapi. Kig på disse fantastiske resultater:

En undersøgelse afslørede 84% -90% af ofrene single-traume ikke længere havde PTSD efter kun tre 90-minutters sessioner

En anden undersøgelse, finansieret af HMO Kaiser Permanente, fandt, at 100% af ofrene single-traume og 77% af flere ofre traume ikke længere blev diagnosticeret med PTSD efter seks 50-minutters sessioner

En tredje undersøgelse viste, at 77% af bekæmpe veteraner var fri for PTSD i 12 sessioner

det betyder, at lindring fra dine smerter er ikke kun muligt, men det kan fås i en relativt kort tid. Hvis du eller nogen du kender lider af EMDR, Søger professionel hjælp kan være den mest direkte vej til at genvinde dit liv.