Kan du slappe af din astma Away?

For at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt

29 januar 2002. – – Medicinsk forskning har længe søgt sammenhængen mellem astma og sindet. To nye undersøgelser af, hvordan vores psyke kan påvirke vores vejrtrækning viser, at en bestemt type yoga kan hjælpe, men det endelige svar stadig undviger os.

Angst og følelser menes at spille en vis rolle i astma. Men hvilken rolle, ved vi ikke. Flere forskellige metoder til afslapning – hypnose, Buteyko vejrtrækning, yoga vejrtrækning metoder – har vist sig at gavne folk med astma, ifølge forskere i det nye nummer af tidsskriftet

Thorax

. Guy Marks og kolleger testede effekten af ​​Sahaja yoga i mennesker med astma. Deltagerne tog inhalationssteroider at berolige inflammation og forhindre angreb men stadig havde symptomer.

Sahaja meditation sigter for praktikere at udvikle en tilstand af fuld eller forhøjet mental årvågenhed, uden mentale “travlhed”.

Forskerne fandt, at denne terapeutiske øvelse kunne forbedre lungefunktionen og reducerer hyppigheden af ​​angreb , ifølge forskerne.

Hver person i undersøgelsen deltog i en ugentlig to timers session i fire måneder, ud over at fortsætte medicin. Forskerne tildelt 21 mennesker til yoga gruppen. Yderligere 26 mennesker med astma blev trænet i generelle afspændingsteknikker.

Sahaja yoga forbedret luftvejene og havde nogle fordele på livskvalitet og humør. Yoga havde flere positive virkninger end de afspændingsteknikker alene. Faktisk forbedring set svarede til den, der ses med inhalerede steroider, ifølge forskerne.

Men disse forbedringer påvirkede ikke lungefunktionen eller symptomer. Og fordelen syntes at falde i løbet af en periode på to måneder efter, at yoga blev stoppet.

I den anden undersøgelse, UK forskere fra University of Exeter s komplementær medicin afdeling kiggede på en bred vifte af afslappende behandlinger for astma.

de kiggede på 15 forskellige studier, der evaluerer effekten af ​​transcendental meditation, biofeedback, og andre typer af afslapning og sind-krop øvelser.

To undersøgelser viste muskelafslapning bragt en vis forbedring i astmasymptomer, hvor musklerne fra 15 forskellige grupper af dem blev spændte, så afslappet, mens personen koncentreret om sensation.

Men samlet set beviser til støtte for afspændingsteknikker for astma mangler, ifølge forskerne. Undersøgelserne har problemer med, hvordan de er designet, hvilket gør dem ufyldestgørende

Følelser menes at spille en rolle i astma, men vi bliver nødt til at vente på mere forskning for at vide, hvilken afspændingsteknikker -. Hvis nogen – kan hjælpe

.