usædvanlige Tilbage pain

Spørgsmål

Hej Lawrence

Jeg er en 28 år gammel kone og mor til 2. Hele mit liv har jeg lidt af en slags rygsmerter, men virkelig intet større bare den fælles smerter fra stående eller gående i lange perioder, etc. Men i marts i år begyndte jeg lider utrolig invaliderende smerter i min lænd, der ville udstråle ned i venstre ben. De gjorde en MRI og fundet degeneration af L4-L5 og L5-S1-diske, med svulmende på L4-L5. Jeg gjorde fysisk terapi for de sidste 2 måneder, og de centrale styrke øvelser virkelig hjalp, jeg fik næsten ingen smerter overhovedet. Så jeg begyndte langsomt at tilføje i nogle flere vægt øvelser til min træning rutine i tillæg til de centrale styrke dem. 3 dage siden fik jeg en meget dårlig lændesmerter, der er der stadig. Men det er meget anderledes smerte fra hvad jeg havde før, nu er det først og fremmest påvirker min søvn cyklus, fordi det bliver rigtig slemt, når jeg lå på min ryg, og forværres, når jeg flytter til at lægge på min side. Jeg føler smerte lige over halebenet området, og jeg får momentan lettelse, hvis jeg sætter en pude i mellem mine ben, når der ligger på siden. Denne smerte føles som om der er noget ud af sted lige omkring halebenet området, og gør ondt det meste, når jeg går i seng om aftenen, til det punkt, hvor jeg er nødt til at stå tidligt op, fordi jeg ikke kan stå sengen længere, mens smerten måneder siden følte sig mere som en brændende kontinuerligt hele dagen smerte, for det meste på min venstre side. 3 dage siden jeg gjorde en øvelse, hvor jeg holder en 15 lb vægt i hver hånd og gøre stående kalv rejser, jeg gjorde et par af disse og straks følte en brændende fornemmelse gå op mine ben til spidsen af ​​mine balder. Den aften er, når den aktuelle smerte startede. Dette kan eller ikke kan have forårsaget den smerte, men jeg stadig gerne vide, hvad der gik galt derinde. Jeg 抎 virkelig sætter pris på din mening om, hvad der kunne ske, og enhver antydning for nødhjælp.

Tak en million,

Sucel

Svar

Hej, Sucel,

Til at begynde, da dine fysioterapeuter har du laver styrke øvelser, vil jeg gerne anbefale dig at læse min artikel, “kan du måske være styrkelse din smerte?” For at få det, sende blank email til [email protected].

Jeg har gjort en række artikler om smerte og rygsmerter. Må jeg foreslå, at du læser dem på somatics.com/page4b.htm, derefter komme tilbage til mig.

Med hensyn,

Lawrence Gold