Tips til at forebygge hudkræft

Hudkræft er en af ​​de almindelige typer af kræft. Over en million nye tilfælde kan findes årligt. Ligesom alle andre kræftformer, kan det kun behandles, men med intense medicinske behandlingsformer og medicin. Ingen ønsker at lide af kræft. Det er derfor bedre at forebygge end at behandle.

Overdreven sol eksponering er en af ​​hovedårsagerne til hudkræft. Selvom tidlig morgen sollys er gavnligt, fordi det indeholder D-vitamin, bør du undgå solen så meget som du kan. Men selvfølgelig kan folk ikke bare blive indendørs og undgå at gå ud på alle. Folk har brug for at gøre nogle af deres aktiviteter udendørs tider. Nedenfor er nogle nyttige tip til at undgå hudkræft.

1. Reducer solen så meget som muligt, især mellem 10:00 til 04:00, når UV-niveauer er høje. Hvis du nødt til at gå ud, kan du vælge at bære tøj, der kan dække dine lemmer såsom langærmede skjorter eller tilbehør som tørklæde til at dække din nakke og skuldre. Du kan også bære handsker og sokker, mens du rider på cykel eller motorcykel. Du kan også holde dig fra solen ved at stå under skygge.

2. Inden vi går ud, anvende solcreme med en SPF 15 eller højere på dine dele af kroppen, der vil blive udsat for solen, herunder dine ører og nakke. gælder også læbepomade med SPF regelmæssigt for at beskytte dine læber mod skadelige solens stråler og tørhed. Bær UV beskyttende solbriller til at beskytte dine øjne.

3. Antioxidanter beskytter din krop mod frie radikaler, som er stoffer, der kan forårsage kræft. Du skal forbruge frisk frugt og grønt regelmæssigt som de er gode kilder til antioxidanter. Undgå fødevarer, der indeholder for meget salt og fedt. Når det er muligt, købe økologisk frugt og grøntsager samt æg, kød og mælkeprodukter, da de er fri for skadelige kemiske stoffer og bedre for din krop.

4. Gå efter en månedlig hud tjekke op. Hvis du bruger hud medicin, og du ofte nødt til at gå udendørs, bør du kontakte din læge. Spørg din læge, hvis din medicin kan reagere negativt på sollys.

5. Tidlig påvisning af cancer er også vigtig. Der er mange symptomer på hudkræft, som voldsom vækst (mol eller klumper) og misfarvning af huden. Hvis du bemærker nogle af disse symptomer, bør du se en specialist med det samme. Der er en bedre chance for at komme af hudkræft, når det er stadig på sin vorden.