OCD – Sagen om Barbara og hendes Rengøring Compulsion

Lad 磗 tage tilfældet med Barbara; hun har en rengøring tvang, en meget almindelig manifestation af OCD. Hendes hus er ulastelig; der isn 磘 en omstrejfende objekt, et støvkorn eller snavs skal ses i ethvert hjørne eller sprække af huset. Dette er helt sikkert en stor, rent miljø at leve i; dog drevet til at holde hendes hus så rent tvunget af en overdreven frygt for bakterier og snavs. Vi ønsker alle at undgå bakterier, men kun få af os ville tilbringe timer efter timer, rengøring overflader, der allerede er blevet renset, aftørring dørhåndtag, hver gang nogen har rørt dem, følgende personer rundt omkring i huset, rydde op efter dem. Barbara har været i stand til at holde en kæreste, fordi ærligt, de var bare alt for rodet og bragte for mange bakterier i hendes omgivelser. For Barbara, frygten for bakterier er reel, men det er så overvældende, så omfattende, at det har indtaget hendes liv. Hun kan 磘 gå på toilettet på arbejdet, fordi der er bare alt for mange bakterier hun renser og udglatter hendes kontor hver gang nogen kommer ind og derefter efterlader det. Hun bærer handsker hver dag, varm eller kold, fordi hun gør ikke 磘 ønsker at røre på knapperne i elevatoren eller dørhåndtag på hendes kontor, der er blevet berørt af så mange. De tvangshandlinger, tvangstanker plage hendes sind. Den eneste måde at holde den dødelige tanken om bakterier invaderer hendes krop, bryde det ned, hvilket gør hende syg og måske forårsager hendes død væk er at rengøre og derefter rense nogle flere. Barbara har brug for at udsætte sig selv for de frygtede bakterier i gradvise skridt. Da hendes hjem er allerede et usædvanligt rent miljø, er dette et godt sted at starte. Hun skal røre ved overflader i hendes hjem og ikke vaske sine hænder. Hun skal derefter reducere antallet af gange, hun renser overflader i hendes hjem. Har et familiemedlem komme og besøge og afstå fra at følge dem rundt rengøring. Når disse sejre er nået, kan der beskæftiger sig med omverdenen begynde. Hun bør fjerne handskerne og begynde at røre ved elevator knapper og dørhåndtag. Hvis hun har brug for at vaske sine hænder bagefter, at 磗 fint, det 磗 om gradvise skridt. Barbara har brug for at begrænse sig til glatning op hendes kontor to gange om dagen, når hun ankommer, og når hun forlader. Start med små sejre og bygge videre på successes.While Barbara udsætter sig selv til hendes frygt hun bliver nødt til at praktisere både positiv tanke omdirigering og beroligende teknikker til at håndtere den frygt og rædsel, der vil poppe op. For Barabra, vil positiv tanke omdirigering inddrage koncentrere sine tanker væk fra bakterier, det faktum, at hun allerede har renset området, eller at andre mennesker touch-elevator knapper uden at dø. Det vil også indebære fokus på, hvad hun kan få gennemført, hvis hun ikke 磗 arbejder snarere end rengøring og hvad der vil betyde for hende både professionelt og personligt.