Læs dette, før popping en smertestillende for menstruation pain

Ladies, hvis du frygter de smertefulde dage i måneden og føler, at poppe en pille er den eneste måde at beskæftige sig med det, du bør tænke to gange. Dr. Nupur Gupta, Konsulent gynækolog Fødselslæge, direktør Well Woman Clinic, Gurgaon, siger, “Du bør kun tage en pille, hvis menstruationssmerter påvirker din dag-til-dag aktiviteter. Og før du tager en, bør du altid konsultere en læge om det samme. «

I de fleste tilfælde, smertestillende er den bedste måde at slippe af med den ulidelig smerte, som du går igennem i løbet af dine perioder. Den første og fremmest ting at huske på er, at du bør tage en smertestillende, så snart du oplever smerte. De lægemidler som er almindeligt ordineret omfatter ibuprofen /paracetamol, naproxen 250 mg og mefenaminsyre /dicyclomin til 2-3 gange om dagen i 2-3 dage. Men hvis du allerede tager NSAID (non-steroide anti-inflammatoriske lægemidler) eller lider af nogen sundhedsproblem, skal du kontakte din læge før brug.

Ligesom alle medicin har en bivirkning (når det tages i overskud), så gør smertestillende. Langvarig brug af ibuprofen /paracetamol kan forårsage alvorlige bivirkninger såsom blødningsforstyrrelser og skader på leveren. De almindelige bivirkninger af disse medikamenter er –

Gastrisk problem

Mavesmerter

Uregelmæssig hjerterytme

Stramning af brystet

Svimmelhed

mavekramper

Diarré

kvalme eller opkastning

Derfor er det altid anbefales ikke at bruge smertestillende medicin til at lindre menstruation smerte, medmindre det kræves. Der er flere andre måder at håndtere smertefulde perioder derhjemme. Selv om de ikke kan stoppe smerten helt, disse tips er ganske effektiv til at lette smerter

Stop med at ryge:. De kemikalier i cigaretrøg ændrer blodets sammensætning, hvilket gør det tykkere. Det medfører også forsnævringen af ​​blodkarrene hindrer ordentlig flow og yderligere øge din risiko for at opleve smerte i perioder

udøve regelmæssigt:. Af de forskellige sundhedsmæssige fordele ved motion, være aktiv og udøver regelmæssigt spiller en central rolle i reducere smerter under menstruation. Du behøver ikke at ramme gym eller udføre anstrengende øvelser, selv yoga eller pilates og enkle øvelser som gang, cykling og svømning er ganske nyttigt i forbindelse med menstruationssmerter. Her er hvordan at slå menstruationskramper og smerte med yoga

Prøv varmt komprimerer:. Hvis du er hjemme og oplever alvorlige smerter, prøve at anvende en varm pad eller varmedunk (en flaske fyldt med varm flaske, helst en flaske stål). Dette hjælper med at afslappe musklerne i maven og forbedrer også blodgennemstrømningen. Vær forsigtig, når du bruger det (brug ikke meget varmt vand packs)

Tag et varmt bad eller brusebad:. Hvis du føler træt sammen med ekstrem smerte, er det bedre at tage et bad eller brusebad. Det handler ikke kun hjælper med at lindre din smerte, men også slapper dit sind og krop

Massage:. En anden hurtig måde at lette menstruationssmerter er gennem massere nedre maveregion. Alt du skal gøre er at massere dine maven i lette cirkulære bevægelser med fingerspidserne. Du kan også anvende nogle varme olie som det forstærker effekten

transkutan elektronisk nervestimulation (TENS) -. A TENS maskine virker ved at frigive små elektriske impulser gennem klæbrige puder, der er placeret på din hud. Disse stimulerer nerverne i dit bækken område og dermed hjælpe med at lindre smerter. TENS maskiner er let tilgængelige i apoteker og kan bruges derhjemme. Før du køber en, konsultere din læge om det samme.

Efter at have fulgt en streng diæt og udføre øvelser dagligt, hvis du stadig oplever menstruation-lignende kramper, kan det være på grund af underliggende tilstande i reproduktive tarmkanalen såsom –

Endometriose: det er en tilstand, hvor livmoderen væv vises udenfor livmoderen

Fibromer og adenomyose: Disse er noncancerous (godartet) vækster i livmoderen, som ofte resultere i abdominal smerte

infektioner i de reproduktive organer: i nogle tilfælde infektioner i kønsorganerne kan også føre til mavesmerter. Her er 10 menstruations hygiejne tips hver pige og kvinde bør vide

Unormal graviditet: Det drejer sig hovedsageligt omfatter graviditet uden for livmoderen (graviditet i rørene, udenfor livmoderen)

IUD (intrauterin enhed): Konsekvent lavere mavesmerter kan være forårsaget på grund af brugen af ​​en IUD for prævention

Andre forhold:. Smal livmoderhalsen og ovariecyster er nogle af de almindelige helbredsproblemer, der kan forårsage menstruation-lignende kramper

Så konsultere lægen før du tager smertestillende medicin for at lindre menstruationssmerter. Og hvis du har oplevet ekstrem smerte, er det bedre at konsultere en læge tidligst at udelukke andre mulige årsager til menstruation-lignende kramper

Du kan også lide at læse:.

Din guide til at afkode menstruationsproblemer

Drikke grøn te under menstruationen -? god eller dårlig

for mere om kvinders sundhed, besøg vores

kvinders sundhed

.

Til daglig gratis sundhed tips, tilmelde dig vores

nyhedsbrev

. For sundhedsrelaterede forespørgsler, kan du besøge vores Q Et afsnit

.