Paleo Diet Cookbook | Paleo Diet Opskrifter | Paleo Diet Opskrifter Cookbook

Paleo Diet Opskrifter Book – Brand New Paleo Kogebog

Brand New Paleo Diet Opskrifter Kogebog med over 370 opskrifter

Hvad er den. Paleo Diet?

den Paleo kost er den sundeste måde, du kan spise, fordi det er den eneste ernæringsmæssige tilgang, der arbejder med din genetik til at hjælpe dig med at holde lean, stærk og energisk! Forskning i biologi, biokemi, Oftalmologi, dermatologi og mange andre discipliner indikerer det er vores moderne kost, fuld af raffinerede fødevarer, transfedtsyrer og sukker, der er roden til degenerative sygdomme som fedme, kræft, diabetes, hjerte sygdom, Parkinsons , Alzheimers, depression og infertilitet. – Robb Wolf

Hvordan Paleo Diet arbejde

Paleo kost er baseret på en simpel forudsætning -? Hvis hulemænd ikke spise det, ikke bør du enten. Så lang tid at raffineret sukker, mejeriprodukter, bælgfrugter, og korn (dette er pre-landbrugs revolution); goddag til kød, fisk, fjerkræ, frugt og grøntsager. Hvad du spiser, og hvor meget afhænger af dine mål eller den specifikke program, du er på, hvis du vælger at følge en.

Du kan finde de fleste af hvad du behøver at vide online, men en bog gør en handy reference. “The Paleo Diet”, for eksempel, skitserer grundlæggende Paleo principper og tilbyder tre “niveauer”, der giver mulighed for forskellige grader af snyd – tre “åbne måltider” om ugen på “entry level” plan, to på “vedligeholdelse”, og bare en om “maksimal”. Afhængig af niveau, kan du også få “overgangsbestemmelser” krydderier (fedtfattig dressing og salsa) og drikkevarer (kaffe, øl eller vin i moderate mængder) for at vaske ned kød og planter. Du kan bruge de niveauer, som du vil. Start med den første og flytte gradvist til den mere restriktive – eller bare blive sat. For mere dramatiske ændringer, hoved ret til den tredje.

sundhedsmæssige fordele ved en Paleo Diet

For de fleste mennesker det faktum den Paleo kost leverer de bedste resultater, er alle de behøver. Forbedret blodlipider, vægttab og reduceret smerte fra autoimmunitet er bevis nok. Mange mennesker er dog ikke tilfreds med blindt at følge eventuelle anbefalinger, det være sig ernæring eller motion relateret. Nogle folk gerne vide, hvorfor de gør noget. Heldigvis har den Paleo kost stod ikke alene sin prøve, men også rigor af videnskabelige undersøgelser.

Oplev Paleo Diet Opskrifter – Brand New Paleo Kogebog

VirtualSchoolBook.com er din premiere ressource af 2014 Paleo Diet Opskrifter kogebøger at spise sundt ligesom mester atleter. Paleo Diet Opskrifter Kogebog Resource