The Racing Season Begins

Jeg håber du nød at læse den første rapport om min blog. Denne udgave kommer til dig fra et hotelværelse i det solrige Sydafrika. De sidste syv dage er blevet brugt på fly og i motoriserede køretøjer, med ikke nok tid på cyklen. I løbet af denne sidste uge, har jeg været igennem tre ændringer tidszone og har kørt i to meget konkurrencedygtige løb.

Den første del af min rejse tog mig fra mit hjem i Atlanta, Georgia, til Mumbai, Indien, til Tour of Mumbai. Holdet sendte en gruppe på seks ryttere til Tour, en UCI (Den Internationale Cykle Union) 1.1 niveau løb. (A 1,1-niveau løb er det højeste niveau løb uden for en Pro Tour løb.) Vanskeligheden, der deltager i et løb som dette for en person med diabetes er at finde ud af, når at tilpasse sin langtidsvirkende insulin, eller når at ændre basalrater på hans pumpe for at være opdateret med den nye tidszone. Jeg gør alt for at justere så hurtigt som jeg kan, og for at komme til tiden med hvor jeg racing. I dette tilfælde, Mumbai er 11 timer foran Atlanta.

Min procedure på denne rejse var at tage en langtidsvirkende insulin to gange hver dag. Jeg tog 65% af det samlede beløb i morgen og justeret aftenen dosis baseret på min træning den dag, og den uddannelse, jeg havde planlagt til næste dag. Mit fly til Indien var på 6:00; Jeg plejer at tage min anden injektion omkring 08:00. Fordi jeg skulle sidde på et fly i de næste 16 timer, besluttede jeg jeg ville tage min anden injektion en time senere ved 9:00 og gøre min sædvanlige morgen dosis (selvom det faktisk ville være min aften dosis). Jeg havde også min CGM (kontinuerlig glukose monitor) på at hjælpe mig ud.

Så hvordan gik det arbejde ud? Nå, ved at forsinke min anden dosis med en time, havde mit blodsukker steget en smule til omkring 180 mg /dl, da jeg tog min injektion. Jeg besluttede ikke at gøre nogen hurtigtvirkende insulin til at bringe mit blodsukker tilbage til min normale område på grund af det faktum, at jeg havde ekstra basal insulin i mit system. Med mine CGM alarmer indstillet, besluttede jeg at jeg ville prøve at sove. Jeg vågnede op efter fire timers søvn til et blodsukker niveau på omkring 110. besluttede jeg at spise et æble og igen ikke gøre en bolus. De næste par dage gjorde kræve nogle tweaks til bolusmængder skyldes min biologiske ur havde ikke fuldt ud accepteret ændringerne tidszone. Men alt i alt, jeg var i stand til at komme væk fra den første flyvning i 130 området og hovedet til næste flyrejse med min diabetes management justeret til Indien tid på bare én injektion.

Om 28 timer efter jeg landede, jeg blev sat til at starte min første løb i sæsonen 2011. Løbet var 175 kilometer (omkring 109 miles) lang, med en stor bjerg halvvejs. Det blev meget varmt og løbet startede meget hurtigt. Under et cykelløb, vil grupper af fyre “angribe” og forsøge at danne en “udbrydergruppe” at opnå en fordel over den vigtigste gruppe af racers (der er kendt som “feltet”). Målet er at “holde sig væk”, og ikke får fanget af feltet.

Jeg er normalt en at bo i hovedgruppen og vente på slutspurten til målstregen, da sprint er mere min forte. Men i dette bestemt race jeg fulgte en anden racer, da han angreb gruppen. Fire andre racers kom med os, og vi kørte hurtigt nok til at opnå en fordel på den største gruppe. Jeg befandt mig i den største udbrud af dagen. Det var meget godt for holdet såvel som for mine holdkammerater:. Holdet fik nogle god presse for at have en rytter i udbruddet, og mine holdkammerater havde ikke at jage udbruddet ned

Når det er sagt, udbruddet er ikke et nemt sted at køre fra. Du arbejder altid og får ikke meget læ for vinden som du gør i den store gruppe. Ikke desto mindre, tjente vi en fordel på 3 minutter, 45 sekunder over feltet. Vi var omkring halvvejs op en 6-kilometer opstigning, når en meget stærk rytter fra Usbekistan besluttede han ville ride op ad bjerget i et tempo, som jeg ikke kunne vedligeholde. Jeg var i front med 80 kilometer tilbage i kapløbet, da jeg blev fanget af feltet.

Under løbet, mine blodsukker var store, lige fra 134 til 181 hele tiden.

The tour Mumbai var stor for holdet. Ikke alene var jeg i udbrydergruppe den første dag, men min holdkammerat Martijn Verschoor var i udbrud på andendagen. Og vi havde en fyr finish i top 10 hver dag!

Efter at have forladt Indien fløj vi til Sydafrika, som er involveret en 3 timers tid forandring. For at imødekomme denne ændring, jeg tog min basale dosis tidligt, timing det med min middag, og gjorde en lille bolus at dække kulhydrater i måltidet

Nu er vi klar til at starte i Tour of South Africa.: en otte-dages etapeløb!

Joe