Astma og Motion – De sundhedsmæssige fordele

En astmatiker person har svært ved at trække vejret. Han kan føle Halvkvalt eller kvalt under et angreb. Derfor kan han være ude af stand til at udføre regelmæssige aktiviteter og hans arbejde kan lide sammen med hans helbred. Derfor er den primære motiv med behandlingen er at gøre en sådan person føler sig trygge og at hjælpe dem med at leve et normalt liv.

Astma og motion er derfor en meget progressiv kombination. Sammen med lægehjælp, fysisk kondition hjælper med at opbygge udholdenhed og styrke. Kroppen er lavet stærkere og fitness er forbedret.

Den generelle opfattelse er, at en person, der har sådan en inflammatorisk sygdom ikke må forkæle i at udøve, da det kan forværre deres tilstand. Men dette er ikke sandt. Med ordentlig vejledning, de sundhedsmæssige fordele er uendelige. Desuden er en stillesiddende livsstil er ikke tilrådeligt for enhver person. Især i tilfælde af astmatiske mennesker, tilstanden bliver mere alvorlig med vægtøgning. Derfor en ordentlig BMI er vigtig.

En person kan styre og balancere astma og motion, ved at være opmærksom og holde nogle aspekter i tankerne. Først og fremmest bør patienten konsultere sin læge og forsøge at forstå hans symptomer. Man skal forstå de grænser, som man kan udøve kroppen, i overensstemmelse med sygdommen.

Til at begynde med, kan man begynde at træne derhjemme. Opholder sig indendørs hjælper med at kontrollere miljøet og andre faktorer. Inhalatoren bør altid være tilgængelig. Selv under træning udendørs eller på rejse, skal medicinen og respiratoriske bistand være praktisk at minimere de negative virkninger incase af et angreb. En simpel initiativ, der er anbefalet af alle sundhedsydelser eksperter er, at starte kort afstand til fods eller jogging. Kroppen vil langsomt blive montør og kropsvægt kan styres. De regelmæssige strækninger er nyttige for leddene. De holde kroppen smidig. Fremtidige komplikationer som gigt kan forebygges.

Afsætte omkring 30 minutter af en dag, omkring 5 gange om ugen, kan gøre underværker, når man ønsker at klare symptomer på astma. Andre aktiviteter som yoga, svømning og cykling kan hjælpe med at opbygge udholdenhed.

Mennesker, der lider af luftvejssygdomme er mere modtagelige for dårligt helbred og andre problemer som deres krop ikke får den rette mængde ilt til kroppens funktioner. Desuden overskydende belastning af lungerne gør den person svage. Ved at opretholde en astma og motion balance, kan man ikke kun leve et bedre liv, men også mere sygdomsfri liv. Med lidt indsats og motivation, kan enhver person overvinde vanskelighederne i hans tilstand.