Otte slags mad at forebygge Fatty Liver

Fedtlever er blevet en alvorlig sygdom, som i høj grad påvirker sundheden. Det har mange kliniske manifestationer såsom træthed, appetitløshed, kvalme, opkast, vægttab og så videre. For at forebygge og behandle fedtlever, foruden medicinske metoder, strukturen af ​​kostvaner spiller også en vigtig rolle. Følgende er otte typer af fødevarer, som er effektive til forebyggelse af fedtlever.

Først indeholder oatOat en stor mængde af linolsyre og saponin, som er meget nyttige i at reducere indholdet af serum kolesterol og triglycerid.

andet, maizeMaize indeholder en masse af mineralske stoffer, såsom calcium, selen og lecithin samt vitamin E. det har den funktion at sænke serumcholesterol.

det tredje kelpKelp er rig på taurin, hvilket kan reducere kolesterol i blodet og galde. Hvad mere er, tang indeholder også en slags kostfibre indkaldt som alginsyre, som kan hæmme absorptionen af ​​kolesterol og fremme sin udskillelse.

For det fjerde indeholder hvidløg Hvidløg svovlforbindelser, der kan reducere kolesterol i blodet , forhindre dannelsen af ​​blodpropper, og kan bidrage til at øge indholdet af high-density lipoprotein.

for det femte appleApple er rig på kalium, så det kan slippe af med den overdrevne kalium i kroppen, og dermed bevare den normale blodtryk.

sjette milkAs mælk indeholder en masse calcium, så det kan inhibere aktiviteten af ​​synzyme af kolesterol i kroppen, hvilket reducerer absorptionen af ​​cholesterol i kroppen.

syvende, onionThe allyl disulfid og svovl aminosyrer indeholdt i løg ikke kun have den virkning, sterilisation, men også kan reducere blodets fedt i kroppen, og forebygge åreforkalkning. Hvad mere er, kan det aktivere de aktive ingredienser i fiberen, og effektivt forhindre dannelsen af ​​thrombose i blodkarret. Derudover løg indeholder også prostaglandin A, som også har en god virkning til sænkning af blodtrykket i menneskekroppen.

Ottende, kan sød potatoSweet kartoffel neutralisere den overdrevne syre i menneskekroppen, som er forårsaget af at spise for meget kød og æg. Så det kan opretholde syre-base balancen i kroppen. Sød kartoffel indeholder masser af cellulose, som kan absorbere det store antal af vand i maven og tarmen, smøre fordøjelseskanalen, således at spille en afførende virkning. Hvad mere er, kan det også udvise den overdrevne fedt, sukker og giftstoffer ud fra kroppen, spille effekten af ​​at sænke kropsfedt.

Desuden andre fødevarer såsom gulerødder, jordnødder, solsikkefrø, tjørn, samt figen, kan også reducere kropsfedt. Som et resultat, kan folk, der lider af fedtlever spise mere af disse fødevarer i deres daglige kost.