Din menstruationscyklus og Blood Sugar Levels

AdvertisementAdvertisement

Diabetes kan påvirke en kvindes reproduktive sundhed, fordi de hormoner, der styrer menstruation kan forårsage ændringer i blodsukkerniveauet. Lær at overvåge mønstre i dit blodsukker ændringer, der korrelerer til dine menstruationscyklus.

Hormoner og blodsukkerniveauer

De hormoner, der regulerer din menstruationscyklus, østrogen og progesteron, interagere med insulin hormon og kan gøre din krop mere modstandsdygtige over for sin egen insulin eller injiceres insulin.

På grund af dette, enten før, efter eller under menstruation, du kan opleve en stigning i blodsukkerniveauet i tre til fem dage. Disse virkninger kan være konsekvent fra måned til måned, eller de kan variere, hvilket gør dem sværere at overvåge. En stigning i din niveauer af progesteron kan også udløse mad cravings, der kan gøre diabetes management vanskeligere.

Diabetes og din menstruationscyklus

Ligesom din menstruationscyklus påvirker din diabetes, din diabetes, til gengæld påvirker din menstruationscyklus.

Kvinder med type 1-diabetes, på gennemsnit, starte menstruation et år senere end kvinder uden diabetes, og de er mere tilbøjelige til at have menstruationsproblemer før alder 30. diabetes øger også en kvindes chancer for at have længere menstruationscyklus og perioder, tungere perioder og tidligere starten af ​​overgangsalderen.

Håndtering diabetes og din cyklus

nøglen til at vide, hvordan din menstruationscyklus påvirker din diabetes og omvendt er omhyggelig overvågning. Spor menstruationscyklus ændringer, der relaterer til din diabetes så tæt som du ville dit blodsukkerniveau.

Brug en periode tracker app kan hjælpe dig med at holde styr på din cyklus og fingerpeg dig ind, når du måske begynde at opleve højt blodsukker. Sammenlign din cyklus med dine blodsukkerniveau og bemærk eventuelle tendenser, som du ser, så du kan være forberedt på ændringer diabetes management i fremtidige måneder.

Dårlig kontrol blodsukker anlagt den af ​​dine hormoner kan også føre til øget symptomer præmenstruelt syndrom. Ud over at spore blodsukker og din cyklus, overvåge, hvis du føler særligt tilbud, oppustet, eller gnaven i løbet af ugen før, under eller efter din menstruation.

Når du har oprettet nogle mønstre, kan du diskutere med din læge anbefalinger til at justere din insulin på forskellige punkter i din menstruationscyklus for at holde blodsukkeret stabilt.

Kvinder med type 2-diabetes bør også tilføje i regelmæssig motion under episoder med insulinresistens for at sænke blodsukkeret, især hvis de ikke tager insulin som en del af diabetes management. Motion kan også hjælpe med præmenstruelle symptomer, såsom oppustethed, væskeophobning, og mad cravings.