Iskias Øvelser

Spørgsmål

Jeg har været diagnosticeret med iskias og jeg for nylig havde en blusser op. Jeg har netop været i stand til at begynde at bruge den elliptiske igen, men jeg tænkte på om du kunne anbefale andre øvelser til at holde sig i form. Især for brystet /abs /etc.

Tak,

Mike

Svar

Hej Mike og tak for at skrive,

se nedenstående link for en fremragende følg til øvelser for alle typer af ischiadicus smerter.

https://www.spine-health.com/wellness/exercise/overview-sciatica-exercises

jeg håber dette hjælper, og jeg ønsker dig alt det bedste med din smerte,

Margot