Hvad Crohns sygdom syge behøver at vide om Omega 3 Fatty Acids

Medical forskning har vist, at Crohns sygdom syge i høj grad kan forbedre deres generelle sundhed ved at inkludere flere omega-3 fedtsyrer i deres kost. Omega-3 fedtsyrer er vigtige næringsstoffer kroppen kræver, men kan ikke producere selv. De findes i fisk og visse vegetabilske olier. Undersøgelser har vist, at omega-3 fedtsyrer, især dem, der findes i fiskeolie, har anti-inflammatoriske egenskaber, der kan have en terapeutisk virkning på Crohns sygdom.

Der er tre hovedtyper af omega-3 fedtsyrer syrer:

1.Eicosapentaenoic (EPA)

2.Docosahexaenoic syre (DHA)

3.Alpha-linolensyre (ALA)

Når spist , ALA omdannes til EPA og DHA, de to fedtsyrer, der primært bruges af kroppen til anden proces såsom forbedring kardiovaskulær funktion, sænke blodtrykket og hjernens funktion. Som tidligere nævnt, EPA og DHA har anti-inflammatoriske egenskaber.

Når det kommer til behandling af Crohns sygdom med omega-3 fedtsyrer, fiskeolie kosttilskud er blevet anvendt som et alternativ eller gratis behandling i et antal medicinske undersøgelser i løbet af flere år. Resultaterne af disse undersøgelser har varieret.

For eksempel har nogle forskere opdaget, at mens fiskeolie kan medvirke til at reducere allerede eksisterende inflammation, det faktisk ikke hjælpe med at forhindre inflammation opstår. Endvidere omega-3 fedtsyrer kun synes at være en gavnlig behandling for dem, der lider af milde til moderate tilfælde af Crohns sygdom.

Desuden har undersøgelser vist, at på grund af den positive indflydelse fiskeolie har på intestinal cellevækst, kan fiskeolie kosttilskud i sidste ende øge den intestinale slimhinde overfladeareal. Dette vil resultere i en forøgelse af næringsstoffer absorption, og forbedre en persons samlede ernæring.

De undersøgelser, der er foretaget på den anti-inflammatoriske effekt af fiskeolie viser en lovende fremtid. Mere forskning skal gøres, før det kan afgøres, hvor effektiv fiskeolie er i behandling af kroniske inflammatoriske tilstande, såsom Crohns sygdom.

Før du tale med din læge om at tage fiskeolie kosttilskud, skal du først prøve den naturlige metode indtage mad rig på omega-3 fedtsyrer. Gode ​​kilder omfattede følgende:

• EPA og DHA – Koldt vand fisk (IE hellefisk, sild, makrel, laks og sardiner)

• ALA – raps olie, hørfrø og olie, græskarkerner og olie, Perilla frø olie, portulak, valnødder og olie

• berigede fødevarer -. Det er heller ikke en dårlig idé at spise fødevarer, der har haft omega-3 indgår i deres ingredienser såsom omega-3 margarine og omega-3 æg.

For at sikre at du får den anbefalede mængde af omega-3 i din kost for at hjælpe med at behandle din Crohns tilstand, bør du spise to-tre portioner fisk hver uge (ca. 1250 mg EPA og DHA om dagen). Hvis du har svært ved at spise denne mængde fisk i en uge, så tal med din læge om at tage fiskeolie kosttilskud.

Endelig, selv om omega-3 fedtsyrer kan hjælpe med at forbedre mange af symptomerne i Crohns sygdom syge, huske, at der stadig udføres medicinsk forskning for at finde ud af, hvor gavnlig fiskeolie kosttilskud er for inflammatorisk tarmsygdom. Selv om det har vist mange positive bivirkninger, nogle patienter i undersøgelser vedrørende anti-inflammatoriske påvirker af fiskeolier stødt symptomer på dårlig ånde (dårlig ånde), bøvsen, diarré og forstoppelse.