Naturlige måder at lindre arthritis knæsmerter – Retsmidler at Work

Naturlige måder at lindre arthritis knæsmerter – Retsmidler at Work

Gigt knæsmerter kan begrænse dine bevægelser og kan i høj grad påvirke dit daglige liv aktiviteter. Denne artikel beskriver kort de naturlige måder at lindre smerter i knæet effektivt.

Denne artikel lægger vægt på de naturlige måder at lindre gigt smerter i knæet effektivt. Knæet smerter kan begrænse dine bevægelser og kan i høj grad påvirke dit daglige liv activities.1. Begrænsning aktiviteter er én måde at lindre knæ ledsmerter. Undgå lange gåture, løb eller hoppe. For eksempel, i stedet for trapper bør patienten bruge en rulletrappe. Overdreven anstrengelse kan fremskynde skader i forvejen slidt joints.2. Light aerobe øvelser som forstrækning sæt øvelser, hæl slide, lige ben hæve og statiske hold øvelser, knæ forlængelse med bencurl, fleksion og ekstension, bistået knæ fleksion er nogle øvelser, der kan praktiseres hjemme til at lindre knæleddet pain.3. Gåture med støtte fra en stok tjener som en effektiv smertestillende i tilfælde af slidgigt i knæet. Men mens du bruger stok, skal man huske at holde stokken i hånden modsat benet med det berørte knæ, og stokken under vejledning af en ortopædisk læge, bør være af passende height.4. Knæbind eller ACE bandager kan anvendes til at give ekstern støtte til den skrantende fælles. Dette hjælper med at kontrollere smerter efter en aktivitet, og også kontrollerer swelling.5. Reduktion i legemsvægt reducerer belastningen på knæleddet. Således vægttab er en måde at smerte reduction.6. Omega3 fedtsyrer er essentielle for reparation beskadigede led. Søde vand fisk som tun, laks, sild, sardiner osv er rige på omega3 fedtsyrer. Også friske grøntsager som broccoli, frugter som banan, druer og ananas, flavonoid rige fødevarer kan vise sig nyttigt til behandling af en smertende knee.7. Grøn te er rig på antioxidanter, der har knogle øge egenskaber. Det kan derfor anvendes som et smertestillende means.8. Kortison indsprøjtning for mild gigt, og Gold injektion og methotrexat for leddegigt bruges i disse dage for at undertrykke knæleddet pain.9. Ikke steroide anti-inflammatoriske lægemidler eller NSAID er nyttige i at reducere knæ smerter og hævelse. Aspirin er et eksempel på en sådan drug.10. Glucosamin kosttilskud er i stand til at genoprette og genopbygge brusk, og derfor bruges af utallige mennesker over hele verden som en afhjælpende foranstaltning mod knæet pain.11. Ice terapi er en gennemprøvet middel til at mindske smerter. Ice cube pakket ind i stof kan gnides på smertende led for at få trøst og lindring fra pain.12. Åndbare, selvklæbende kompressionsbandager kan anvendes til resultater. De vil forhindre væskeophobning i knæet joint.13. Opløftende knæ ved hjælp af puder kan mindske smerter og hævelse, da det dræner væk væske, der kunne have indsamlet inden knæet joint.14. En varm hyggelig atmosfære kan lette smertefulde situations.15. Boswelia og bromelain urter er klinisk bevist smerte reducere agents.16. Hvis smerten bliver uudholdelig, og gør patienten gradvist bevæge sig i retning handicap, kunne knæalloplastik være en vej ud. Artikel Tags: lindre Arthritis knæ, Gigt knæsmerter, naturlige måder, lindre Arthritis, Gigt Knee, knæsmerter, Knæleddet