Efter Crohns sygdom kostvaner Udvisninger at være hårdt

Din læge kan ikke ønsker at anbefale Crohns sygdom kost til dig, når du først er diagnosticeret, men det kan være noget, du ønsker at undersøge. Der er nogle forskning til at bakke tankegangen bag følgende Crohns kost, men det meste af støtten kommer fra andre syge der har fundet, at fjerne visse fødevarer har hjulpet dem til at føle bedre.

Du har sikkert allerede ved, at visse fødevarer synes at udløse nogle af dine symptomer, og dem kan være de første elementer, du ønsker at fjerne, når man planlægger en sådan kost. Du kan begynde at tage væk fødevarer, der kan genere dig at se, om noget hjælper dig eller ikke.

Fleste mennesker starte med at tage mælk og mælkeprodukter ud af deres daglige kost. Dette kan være svært, men du kan gøre det. Du kan eventuelt prøve sojamælk i stedet som et alternativ. Du er nødt til også at sikre, noget andet lavet med mælk gået så godt. Det betyder, at du bør undgå ost, der ikke er alderen, og produkter som yoghurt og is. Lider af laktoseintolerans er et fælles problem for dem med Crohns. Husk dog, du vil miste calcium og D-vitamin, som du får fra denne mad gruppe, så du kan have til at finde måder at erstatte det i din kost.

Nogle højt fiber fødevarer vil forværre Crohns, og dette inkluderer mange af dine foretrukne grøntsager. Hvis du ikke spiser en masse af dem, vil dette ikke være et problem for dig. Men mange finder det svært at gøre, men det kan være kilden til nogle af dine ubehag. Du kan høre en masse om, hvordan disse fibre er godt for kost, og de er for dem, der ikke har at gøre med Crohns. Dette er et andet eksempel, hvor det er en god idé at sørge for du udskifter de vitaminer og mineraler, som du normalt ville få fra disse fødevarer.

Korn og havre er også et problem, der kan gøre symptomerne værre for nogle patienter med Crohns, og det er meget svært at fjerne disse fuldstændigt. Dette betyder at opgive næsten alle typer af brød derude, og det er en kæmpe livsstilsændring. Du er nødt til at undgå de rasp på nogle af dine livretter, og du vil opdage, at restaurant valg bliver meget begrænset. Du er nødt til at lære at læse ingrediens etiketter meget godt, og til at afkode de mærkelige ord, du ser i slutningen af ​​listen. Nogle er havre og korn, og andre er konserveringsmidler, som også bør undgås.

Det er altid en god idé at give dig læge et fingerpeg om, hvad du laver, så de kan lade dig vide, hvad vitaminer du måske ønsker at tage. Crohns sygdom kost kan være svært at følge. De har ikke altid give dig, hvad din krop har brug for, og du allerede ved, at ernæring er et problem for dig, når de spiser regelmæssige fødevarer, så det kommer til at gøre det værre. Du bør starte ved at fjerne en fødevare ad gangen for at se, om du føler dig bedre eller ej. På den måde ved du, hvad der generer dig, og hvad du kan holde spise uden at tilføje til dine problemer.