Når Ting Fall Off Course …

Jeg havde en stor par uger med mit blodsukker! Hver gang jeg kontrolleret, 5, 4, 3, 2, 1, bingo! Lige inden for rækkevidde! Det var godt. Jeg var afslappet, glad og friløb gennem mine dage. Og så havde jeg et par dage af virkelig “wonky” numre (udtrykket er en jeg hentet op fra en gammel ven jeg er ikke sikker på præcis, hvordan min ven mente det, men det altid lød som en god adjektiv til at beskrive irriterende , uforudsigelige blodsukker tal). Min blodsukker syntes at være at skyde helt op til et par dage, og jeg mistede alt, glade, ubekymrede, afslappet vibe jeg havde bygget op.

Nu er min blodsukker synes at vende tilbage til det normale, og falder i linje igen. Jeg er ikke sikker på, hvad der forårsagede den to-dages spike, men jeg ved, at sådanne spikes ske nu og da, af forskellige årsager. Måske kroppen kæmper off nogle virus; måske kulhydrat beregninger ikke er korrekte; måske stress er at komme til mig, mere end jeg bevidst er klar over. Uanset hvad, jeg har levet med diabetes længe nok til at kende disse udsving kan og vil ske, uanset hvor godt kontrolleret tallene er generelt.

Det er ikke hvad der sker med dig …

Epictetus, en græsk-fødte slave i begyndelsen Rom som ville gå videre til at blive en lærer og respekteret filosof, havde dette at sige: “det er ikke, hvad der sker for dig, men hvordan du reagerer på det, der betyder noget.” det er en stor citat fra nogen står over for en meget mere modgang end et par dage af wonky blodsukker. Og jeg har gotta indrømme, jeg ikke rigtig leve op til denne citat denne sidste uge. Når mine numre fik underligt, fik jeg stresset. Jeg smækkede et par døre, huffed rundt i huset, nægtede at smile, og lade stress og vrede bygge inde. Og så jeg overgivet at vrede. Du ved hvad jeg mener med det, ikke? Det øjeblik, når vi indser, “Jeg kunne tage nogle dybe indåndinger,” eller “Jeg kunne gå meditere lige nu,” eller “Jeg kunne spille noget musik og få mit hoved klar før jeg kommer ind i panik tilstand” men vi har ikke rent faktisk gør nogen af ​​disse ting; i stedet vi amp op vrede og smække nogle flere døre. Vi forkæle vrede, når vi sejler lige forbi det punkt, fordi en del af os bare ønsker at blive pissed off.

Selvfølgelig, at få gale om et højt antal er forståeligt. Men her er de ting: Det nytter ikke! Jeg burde vide det bedre end nogen! Jeg mediterer, jeg dybt enig med principperne i Zen buddhismen, der peger på udlæg og begær som roden af ​​lidelse, og jeg arbejdede i fem år som terapeut med mange, mange vrede mennesker. Jeg har aldrig fortalt nogen af ​​dem, at de ikke har ret til at føle vrede, men mange gange jeg forsøgte at hjælpe folk se, at træffe beslutninger fra et sted af vrede, og holde på vrede, fodre den, hengive det, aldrig fører nogen steder god .

I mit tilfælde, fodring at vrede øget min stress. Og vi ved alle, hvad stresshormoner gøre for insulin, ikke? De gør det mindre effektivt. De få os til at oversvømme vores system med mere sukker, da vores kroppe reagerer på stress, som om faren er en tiger, og vi har brug for den ekstra energi til at løbe væk. Det er klart, mere sukker var ikke hvad mit system nødvendig under disse to dage.

Det er hvordan du reagerer …

Og det bringer mig tilbage til vores kammerat Epictetus. Det, der skete for mig var et par dage af wonky numre. Det er sket før, og det vil ske igen. Mens vi har en rimelig grad af kontrol, når det kommer til diabetes, vi alle ved fuldstændig kontrol er umulig. Vores kroppe er levende, komplekse systemer, og uanset hvor flittige vi er, nogle gange de vil “uartig” på os. Hvad jeg har fuld kontrol over, hvordan jeg vælger at reagere.

Næste gang jeg håber at reagere med en lidt mere visdom. Næste gang jeg håber at fange overbærenhed og gå meditere i stedet. Næste gang håber jeg at tage et par dybe indåndinger, træde tilbage fra den situation, og husk, at disse svingninger er næsten altid kun et par underlige dage og derefter en tilbagevenden til normal. Jeg kan ikke styre alt mit blodsukker vil gøre, men jeg kan styre, hvordan jeg reagerer på det. Vi alle kan.