Kunne defekte gener være årsag til diabetes?

Mange mennesker, der ikke er klar om diabetes mener, at det er en genetisk sygdom, og er gået ned gennem generationer. Så hvis de ikke har en familie historie af type 2-diabetes, de føler, at de er på en mindre risiko for at lide af tilstanden. Imidlertid har en masse opmærksomhed blevet skabt omkring stigende antal diabetes tilfælde på grund af dårlig livsstil. Det spørgsmål, der nu dukker op i vores sind er, at hvad der rent faktisk er mere farligt – at have en defekt gen eller fører en dårlig livsstil. Vores ekspert, forklarer Dr. Atul Luthra Yderligere Direktør Fortis C-DOC Gurgaon den egentlige årsag til diabetes og forbindelsen mellem de to.

Type 2-diabetes generelt begynder med ineffektivitet insulin, med bugspytkirtlen skulle arbejde overtid til at producere en stor mængde af insulin. I sidste ende når bugspytkirtlen er overvældet, insulin insufficiens indtræder i løbet insulinresistens. Faktisk i de fleste tilfælde med den tid T2DM (Type 2 diabetes mellitus) er diagnosticeret, 50 procent af de insulinproducerende beta-celler er allerede blevet beskadiget. (Læs: World Diabetes Day 2014: 5 grunde diabetes er blevet en epidemi i Indien)?

Er gener alene ansvarlig for indtræden af ​​diabetes

Det rigtige svar er, at både naturen samt næring er ansvarlige for den spirende forekomst af diabetes. Det ville være uretfærdigt at udelukkende skylden gener for den seneste spurt i diabetes. De større syndere er usunde spisevaner, mangel på fysisk aktivitet, montering stressniveau, mangel på tilstrækkelig søvn og stigende afhængighed af nikotin og alkohol. Det er elegant, at »gener indlæse pistolen, mens miljøet trækker på aftrækkeren”. Diabetes mellitus rammer næsten 1 ud af 5 urban indiske voksne. Så uanset om du har en familie historie eller du fører en dårlig livsstil, er der en 95 procent chance for, at du vil blive diagnosticeret med den betingelse. (Læs: World Diabetes Day 2014: 4 chokerende misforståelser diabetikere har)

Det er muligt at forudsige med rimelig nøjagtighed, er chancerne for at udvikle diabetes. Enkeltpersoner mere tilbøjelige til at blive diabetiker er dem med en stærk familie historie af diabetes, dem, der har deres sædvanlige inaktive og dem, der har en stort taljemål. . Personer, der allerede har prædiabetes og hvem lipidprofil analyse afslører høj triglycerid og lavt HDL niveauer er også høj risiko kandidater

Dr. Luthra tilbyder nogle praktiske tips til at forhindre diabetes:

kostændringer er undgåelse af raffineret sukker og mættet fedt med inddragelse af grønne bladgrøntsager, ikke-sukkerholdige frugter, salater, bælgfrugter og fedtfattige mejeriprodukter. (Læs: World Diabetes Day: Hvordan en sund morgenmad kan forebygge diabetes)

Fysisk aktivitet bør omfatte 30-40 minutters rask-walk 6 dage om ugen og 15-20 minutter af styrketræning 3 dage om ugen. (Læs: World Diabetes Day 2014: Trænings tips til diabetikere)

Sørg for, at du får 6 til 8 timers god søvn om natten og styre dit stressniveau med afspændingsteknikker såsom yoga og meditation

Mens egnede livsstilsændringer kan forebygge udviklingen af ​​diabetes i højrisikopersoner, i mennesker, der allerede har diabetes, kan disse ændringer effektivt minimere afhængigheden af ​​oral medicin og insulin.

for mere artikler om sygdomme betingelser, kan du besøge vores sygdomme betingelser section.For daglige gratis sundhed tips, tilmelde dig vores nyhedsbrev.