Honning Soy Broiled Laks

Ingredienser

1 forårsløg, hakket

2 spsk reduceret natrium sojasovs

1 spsk ris eddike

1 spsk honning

1 tsk hakket frisk ingefær

1 pund centrum-cut laksefilet, flået (se Tip) og skåret i 4 portioner

1 tsk ristede sesamfrø

Kørselsvejledning

Pisk forårsløg, sojasovs, eddike, honning og ingefær i en mellemstor skål, indtil honningen er opløst. Placer laks i en forseglet plast

taske, tilsættes 3 spsk saucen og opbevares i køleskab; lad marinere i 15 minutter. Reserve de resterende sauce.

Forvarm slagtekyllinger. Linje en lille bradepande med folie og pels med madlavning spray.

Overfør laksen på panden, flået nedad. (Kassér marinaden.) Broil laksen 4 til 6 inches fra varmekilden indtil kogt igennem, 6 til 10 minutter. Hæld den reserverede sauce og pynt med sesamfrø.

Gør 4 portioner Vejviser

Ernæringsmæssige Facts

Servings

1

Calories

234

Fat

13g

Carbohydrate

6g

Protein

23g

Cholesterol

67mg

Fiber

0g

Sodium

335: mg

Kalium

444 mg Vejviser