Snorken og Alkohol Forbrug faktisk Related

Er du en person, der snores? Er du en person, der også drikker en masse, eller bare kan lide har en “bælte” inden sengetid? Det kan overraske dig at vide, at snorken og alkoholforbrug faktisk er relateret! Du kunne være årsag din egen snorken ved at have de få drikkevarer, uanset om de er i løbet af dagen eller lige før sengetid. Lad os tage et nærmere kig på, hvor det er, at snorken og alkoholforbrug går hånd-i-hand.Too Deep af SleepGetting dyb søvn er vigtig for kroppen at tilstrækkeligt hvile og opdatere sig selv. Dagtimerne lur er fint, men for virkelig at fungere optimalt, kroppen har brug for, at dybe, REM fase søvn. Men snorken og alkoholforbrug synes at være forbundet i at alkohol forårsager en person til at sove bare for dybt. Det betyder, at kroppen ikke kan regulere det eget vejrtrækning og luftveje. Munden falder åben ufrivilligt, og snorken opstår. Når du ikke sover denne dybt, vil kroppen vide at trække vejret gennem næsen, som det skal, men snorken og forbrug af alkohol hænger nøje sammen, når en person sover alt for trygt at have kroppen reagerer som det should.Drying Din ThroatIf du nogensinde har renset et sår eller skæres med sprit, du ved, hvordan tør din hud bliver omkring det. Naturligvis alkohol i drikkevarer er meget anderledes (og vi ville aldrig anbefale du drikker sprit!), Men det har stadig noget af den samme effekt på din hud i din hals. Alkoholen udtørrer huden omkring din mund, hals, tunge og andre områder af din respiratory system.Snoring opstår, når luften passerer over dette område forårsager membraner i halsen til at vibrere, hvilket sker mere, når disse membraner er alt for tør. Hvis du snorken, og alkoholforbrug er en del af dit daglige liv eller en del af din sengetid rutine, er du bare tørre op din hals endnu mere og forårsager din krop til at snorke så meget more.It kan være svært for dig at overveje opgiver dine daglige eller natlige drikkevarer, men når man tænker på den åbenlyse sammenhæng mellem snorken og alkoholforbrug, kan du overveje, hvordan det mindste skære ned. Prøv ikke at få en drink i mindst en time før sengetid. Har et glas vand eller skyl din hals med en alkohol-fri mundskyl at fjerne alkohol.