Personligt ansvar i at sænke dit High Cholesterol

Fastfood anses et dagligt syn i mange amerikanske kostvaner i dag. Færdigpakkede poster på købmand kan være let at tilberede, men etiketterne tyder usunde niveauer af fedt og kalorier. Natrium indhold er også et stort problem. Mange mennesker undlader at spise velafbalancerede måltider. I en fart, mange mennesker simpelthen fouragere i køleskabet i en hurtig bid, eller snuppe noget på farten. Glem alt om at forsøge at spise den anbefalede daglige tilførsel fra alle fødevaregrupper. Derfor bør det ikke være nogen overraskelse kolesteroltal stiger tilsvarende. Når en læge nævner behovet for at sænke kolesteroltallet, vil en patient generelt reagerer i en af ​​tre forskellige måder. Han /hun vil vedtage en “morgen” attitude, beslutte at dø lykkelig, eller tage personligt ansvar mod at gøre det rette changes.Probably den mest almindelige reaktion på højt kolesteroltal er vantro, at de alvorlige konsekvenser. Mange personer tror problemet er nogen big deal. Tendens til at udskyde til i morgen, hvad der skal behandles i dag, kunne føre til en katastrofe. For eksempel, en 57-årig mands kolesteroltal er for høje. Men han har mistet et par ekstra pounds. Også, gåture han en masse og får masser af motion. Faktisk ser han formentlig og føles bedre end han har i de seneste år. Sikkert hans kolesterol tal vil gå ned, og han vil ikke have at bekymre sig om dem længere. Desværre, manden gjorde en fatal fejl i dom; han vil aldrig se 58. uuddannede om øgede muligheder for livstruende hjertesygdomme, enkeltpersoner også en tendens til at tage en recept og genoptage spise is til dessert, fastfood og andre højt fedtindhold måltider. Desværre, medicin er ikke en kur alle. Medmindre enkeltpersoner gøre samvittighed valg at gennemføre permanente ændringer i livsstil, og begynde at gøre sundere valg, vil medicinen ikke virker efter hensigten. Derfor skal patienter stadig modtagelige for hjertekarsygdomme. Folk undlader at indse højt kolesteroltal og højt blodtryk begge bidrager til hjerteanfald og slagtilfælde. Selvom ordet er ude om forhøjet blodtryk, motivere enkeltpersoner til at tage problemet alvorligt, højt kolesteroltal er endnu ikke blevet ophøjet til det samme niveau af bekymring. Sundhedspersonale forsøger at ændre patienternes opfattelser fede indskud blokerer blod flow.Sadly, mange mennesker er for doven, eller uvillige til at ændre, selv når livet hænger i balance. Self-benægtelse er ikke i deres ordforråd. Snarere end at tage sundhedsproblem alvorligt og overfor sandheden, enkeltpersoner vælger at tro invaliderende /dødelige hjerteanfald og slagtilfælde vil ske med den anden fyr. Personligt vil han /hun undvige den legendariske kugle. Men fatalisme er langt den mulige værste holdning, når de konfronteres med de alvorlige sundhedsmæssige problemer forbundet med højt kolesteroltal. Ikke desto mindre er en overraskende antal mennesker hovedsageligt spille russisk roulette med livet. Desværre, amerikanerne er et fedt samfund, bogstaveligt og billedligt. Fra en ung alder, enkeltpersoner lært at passe nummer et, til at gå efter ønsker, og ikke at lade noget /nogen stå i vejen. Desværre er den samme skæv filosofi ofte udmønter sig i dårlige sundhedsvaner. For eksempel, de fleste mennesker kender til snack på frugt og grøntsager, i stedet for et stykke chokolade kage. , Kagen smager dog så meget bedre, og de undskyldninger begynder at flyve. Dying tidligt virker som en fjern mulighed, og helt sikkert en stykke kage vil ikke gøre sagen værre. Desuden, hvis døden kommer tidligt, i hvert fald vil personen ikke at ofre, og han /hun vil dø lykkelig. Hvor trist! Langt den bedste holdning er ansvarlig tilgang. Wise enkeltpersoner vil tage de nødvendige skridt til at reducere kolesteroltallet. Medmindre kolesteroltal er faretruende høj, der kræver øjeblikkelig opmærksomhed, vil lægerne foreslå livsstilsændringer i kost, motion, og stressfaktorer. Proaktive mennesker vil omfavne en sundere livsstil ved at spise mere frugt, grøntsager og andre højt fiber fødevarer. Desuden er en regelmæssig motion rutine bliver en permanent del af hver dag aktiviteter. Mens få buff på den lokale gym kan ikke være et personligt valg, en daglig gåtur er en god start til at få det kardiovaskulære system i god shape.However, hvis patienten ansvarligt overholder, og kolesteroltal er stadig høj, kan en læge og derefter foreslå medicin. en ansvarlig person forstår Men medicinen kun hjælper de nødvendige ændringer. Medicin er ikke en billet til at observere usunde vaner. Styring højt kolesteroltal er en individuel choice.In resumé, er flere amerikanere bliver diagnosticeret med højt kolesteroltal. Ligesom hypertension, kan en forhøjet kolesteroltal bliver en lydløs dræber. Men patienter ofte vælger at sætte behandlingen til i morgen, eller lever i en evig tilstand af benægtelse, indtil hjertekarsygdomme regler dagen. Heldigvis, kloge mennesker kender kontrollerende højt kolesteroltal er et personligt valg. Oplyste, en livsstil ændring er en lille pris at betale for muligheden for at leve et langt og sundt liv.