10 tips om, hvordan man styrer Diabetes Uden Medication

Her vil du opdage 10 tips om hvordan man kontrollere diabetes uden medicin. Nu, hvis du er i et travlt, så klik her for at gå direkte til listen ti tips.

Jeg tror dog, at det altid er bedst at forstå de grundlæggende underliggende problemer af et problem, for fuldt ud at værdsætte, hvor effektiv en given løsning kan være.

Så hvis du har tid, hvorfor så ikke bruge et par minutter at få styr med, hvad diabetes er, dens potentielt livstruende risici, og hvordan det er behandlet, før du flytter . på at forstå, hvordan man hjælpe med at kontrollere det uden medicin

igen, klik her: –

hvordan man styrer Diabetes uden medicin

hvis du er kort til tiden, ellers sammen med mig på en spændende rejse gennem det grundlæggende først …

Berømte mennesker med diabetes

rolle glucose og insulin i kroppen

for at få en reel forståelse af diabetes du først nødt til at forstå om roller glucose og insulin i kroppen …

Glukose

de celler og organer i den menneskelige krop har brug for energi for at overleve og gennemføre det utal af processer, de var “designet” til. Al energibehov brændstof af en slags og i tilfælde af kroppens celler, brændstof er glukose

Glucose er et simpelt sukker, der produceres i tyndtarmen -. Fra sukker og stivelse (komplekse kulhydrater), som vi forbruger -., hvor det optages i blodet og rundsendt rundt i kroppen

Glucose molekyler overføres ud af blodbanen ind i cellerne gennem mikroskopiske blodkar kaldet kapillærer. Men i sig selv, er dette ikke tilstrækkeligt til at give den nødvendige energi …

Ilt – via røde blodlegemer – også overføres fra kapillærerne i cellerne. Denne vital komponent hjælper med at “burn-off ‘glukose og så frigive den energi, at cellerne bruger til at overleve og funktion.

Insulin

Hvor kommer insulin kommer i spil? Nå, glucose kan ikke trænge ind i beskyttende cellevæg på sin egen og insulin er nøglen at “låser” denne barriere

Så når bugspytkirtlen registrerer stigende glucose niveauer i blodet det sprøjter insulin -. Et hormon – – i blodet til at hjælpe glukose molekyler passere gennem de beskyttende mure i cellerne

på denne måde insulin hjælper med at regulere og opretholde kroppens blod-glucose niveauer inden for et normalt område så kroppen altid har tilstrækkelig glukose. fungerer korrekt.

der er dog en yderligere proces til at overveje, og det er sådan overskydende glukose i blodet er gemt … Salg

glykogen

The krop gemmer overskydende glukose i leveren og musklerne til at give sine energibehov i nødstilfælde, f.eks under sult, eller, når kroppen har brug for energi hurtigt, f.eks til løb eller udøver

Men glukose, som er en meget lille molekyle, kan ikke lagres i kroppens væv:. det er lidt ligesom at forsøge at gemme vand i musselin. Så det omdannes til “glycogen,” en meget større, mere komplekse sukker end glucose; en enkelt glykogen molekyle bestående af så mange som 30.000 glucosemolekyler.

Når glucose er påkrævet af kroppen i en nødsituation, i tilfælde af leveren, glykogen omdannes derefter tilbage til glucose og indføres i blodstrømmen hvor den kan optages af kroppens celler.

Muskler derimod, mangler enzymet nødvendige for at passere glucose i blodet så muskel reserver af glykogen anvendes som kilde brændstof til det lokale område og ikke resten af ​​kroppen.

det er vigtigt at forstå, er, at alle de processer, ovenfor, er afhængig af en normalt fungerende insulin-system, hvilket fører os pænt ind at se på diabetes tilstand selv …

Hvad er diabetes?

Ifølge American diabetes Association og er baseret på data fra 2011 National diabetes Fact Sheet, næsten 26 millioner amerikanere har diabetes, hvoraf 7 millioner er diagnosticeret, behøver altså ikke ved, at de har det.

det er en lignende historie i England, hvor der ifølge diabetes UK, er der nogle 3 millioner syge, med omkring 850.000 af dem er udiagnosticeret

diabetes -. klinisk titel

diabetes mellitus

– er en tilstand, hvor utilstrækkelig insulin (eller slet ingen) er produceret af kroppen. Dette fører til høje glukose i blodet, fordi ikke nok bliver taget op af kroppens celler

Der er to typer af diabetes.; Type 1 og type 2, og ifølge eMedicineHealth 10% af diabetikere har type 1 og 90% har type 2.

type 1 diabetes

er hvor bugspytkirtlen producerer ingen eller ikke nok, insulin for korrekt blodsukker regulering.

Fordi glukose brug insulin for at hjælpe det trænge en celles beskyttende membran og så ind i cellen, denne situation ikke blot starves kroppens celler af deres brændstof (glukose), men også forårsager skade og organskader og kropsvæv udsat for overskydende glucose.

Type 1 er mere udbredt i barndommen og ungdommen, selv om det kan forekomme i voksenalderen, især når bugspytkirtlen er blevet kompromitteret på en eller anden måde, f.eks gennem for meget alkohol forbrug eller sygdom.

Patienter med type 1 diabetes kræver insulin på daglig basis for at holde sig i live.

type 2-diabetes

er den tilstand, hvor bugspytkirtlen ikke producerer tilstrækkeligt insulin, men kroppen er resistente over for de insulin- og så glucose niveauer i blodet stige som utilstrækkelig bliver taget op af kroppens celler.

bugspytkirtlen løsning til dette er at injicere endnu mere insulin i blodet som kroppen kan bare ikke klare. Dette fører til endnu højere blod-sukker niveauer, som kan udløse flere komplikationer, hvis den ikke behandles ordentligt.

Type 2 er mere generelt fundet i den voksne befolkning, især de over-40 ‘s, men kan være til stede i yngre mennesker.

Det er normalt styres ved hjælp kost, motion, vægttab og til tider orale lægemidler givet fald. Hvis denne strategi mislykkes så vil patienterne

nødt til at kontrollere deres blod-sukker niveauer gennem insulinbehandling Naturprodukter til at kontrollere Diabetes

Glucocil – Fremmer Normal Blood Sugar Kropsvægt Naturligvis Via De 3 Essentials af Sund Blood Sugar. Den # 1 Blood Sugar Solution At GNC. Fås siden 2008. Over 100.000 Facebook Fans. Køb nu risici og komplikationer

Nogle af de almindeligt kendte komplikationer med diabetes er: –

slagtilfælde

hjerteanfald

blindhed

cirkulation spørgsmål

nyresvigt

Men der er også nogle foruroligende statistikker omkring den øgede risiko for død hos patienter med diabetes …

Forskning offentliggjort i New England Journal of Medicine, sammenligne patienter med diabetes mod mennesker uden diabetes og sammenfattes i WebMD, viser, at det at have diabetes …

fordobler risikoen for at dø af et hjerteanfald eller slagtilfælde

tredobler risikoen for død ved nyresygdom

fordobler risikoen for at dø af leverkræft (mere beskedent for andre kræftformer)

fordobler risikoen for død gennem smitsomme sygdomme

Så det er klart, at diabetes er en alvorlig tilstand, der skal diagnosticeres tidligt og behandles og styres nøje.

Hvilken type diabetes har du?

type 1

Type 2

Se resultater uden votingHow at kontrollere diabetes uden medicin

følgende 10 tips vil hjælpe dig med at administrere din tilstand mere effektivt …

1. Overvåg din blodsukkerniveauet regelmæssigt

Du kan ikke styre, hvad du ikke kan måle, så overvåge dine blodsukker regelmæssigt benytter et hjem skærm.

Din læge vil rådgive om dit målområde, og hvornår og hvor ofte til at måle dit blodsukker, afhængigt af din særlige tilfælde.

Hold en løbende registrere og arbejde tæt sammen med din læge til at hjælpe med at styre dine glucose niveauer på den mest effektive måde.

2. Spis din måltider på regelmæssige tidspunkter

Prøv at spise dine måltider mere eller mindre på samme tidspunkter hver dag, i hvert fald inden for en time af de fastsatte tider.

Ikke blot vil dette hjælpe dig med at kontrollere din blodsukker mere effektivt, vil det også gøre det lettere for dig at overvåge dit blodsukkerniveau.

Og aldrig nogensinde springe måltider.

3. Spis en sund, afbalanceret kost

Rådfør dig med din læge og /eller diætist om den bedste måltid plan for din særlige tilfælde. Det centrale her er en sund “afbalanceret” kost.

Prøv at sikre, at du har en bred vifte af sunde fødevarer, der vil give dig de essentielle næringsstoffer, vitaminer, mineraler osv din krop har brug.

Balance din protein, kulhydrater og fedt

Spis masser af fiber-rige frugt, grøntsager, nødder, bælgfrugter, og hvedeklid mv

Må ikke over-spise: du don ‘t nødt til at udfylde alle tilgængelige plads på din tallerken.

4. Læs altid Food Labelling

Da du skal spore, hvad du spiser, det er virkelig vigtigt at inspicere alle fødevarer etiketter.

Forstå portionsstørrelse og tilhørende kulhydrat, fedt (gode og dårlige), og brændværdi indhold er en vigtig del af at kontrollere din diabetes.

5. Motion Daily

Daglig motion er lige så vigtig. Men du behøver ikke give dig selv umulige mål for at ramt i første omgang.

Hvis du ikke har udøvet i nogen tid tale med din læge først om en lav central tilgang og gradvist arbejde op til mindst 30 minutter om dagen, en time, hvis det er muligt.

Gør det noget, du nyder i stedet en opgave, der er svært at vedligeholde. Svømning, cykling, gåture, dans, osv

6. Optimer din vægt

Udøver, kombineret med en sund afbalanceret kost, vil uden tvivl hjælpe dig til at kaste dem pounds, men du skal holde sig til det og ikke sættes.

Tal med din læge om din ideelle sund vægt. De vil tage de nødvendige målinger for at fastslå din idealvægt og sæt dig selv, at som dit mål.

Men du behøver ikke gå efter ‘fad’ kostvaner. Disse kan forårsage ravage med din tilstand ved at forårsage ukontrollerede hurtige ændringer i blodsukkeret. Og du ender med at sætte på pounds igen alligevel.

7. Reducere stress

Stress kan have en negativ indflydelse på diabetes direkte gennem stress hormoner, som kan ændre dit blodsukker.

Stress kan også påvirke diabetes indirekte, da det kan forårsage en patient til ikke tage vare på sig selv passende for deres tilstand.

Har alt, hvad du kan for at reducere stress i dit liv. Ting som daglig motion, åndedrætsøvelser, yoga, afslapning teknikker, bedre tidsstyring, og så videre.

8. Undgå eller Reducer alkoholforbrug

Mens lave niveauer af alkohol kan øge blodsukkeret, overskydende alkoholforbrug kan faktisk lavere blodsukker til tider farlige niveauer.

Alkohol kan stimulere din appetit resulterer i du overspisning og så forstyrrer effektiv blodsukkerregulering.

og alkohol kan påvirke insulin og oral medicin for diabetes.

det er bedst at undgå alkohol helt, men i det mindste, begrænse dig selv til 2 alkoholiske drikke om dagen. En alkoholisk drik i denne sammenhæng er en x 5 ounce glas vin, 1 x 12 ounce glas øl eller 1 x 1/2 ounce skudt af spiritus.

Hvis du skal tage alkohol drik det langsomt og med fødevarer hvor det er muligt. Og tilsætte vand eller drikkevand sammen er en god idé også.

9. Undersøg dine fødder regelmæssigt

Diabetikere kan ofte lider af en række forskellige fodproblemer primært på grund af dårlig blodgennemstrømning og nerveskader forårsaget af diabetes.

Tjek dine fødder på daglig basis, ved hjælp af et spejl til at undersøge de dele, der er svært at se.

Pas på ikke at beskadige eller skære huden, da disse er ofte vanskelige at helbrede hos diabetikere. Så du skal ikke gå i bare fødder (selv i huset), sandaler, flip-flops osv Bær velsiddende sko

Som en diabetiker pleje af dine fødder er meget vigtigt, og dette inkluderer neglene, derfor regelmæssige ture til en fodterapeut kan være gavnligt.

regelmæssige besøg på en ortopæd kaldes også for selvom du ikke kan se noget galt.

Vask dine fødder dagligt i varmt vand, men ikke lad dem trække. Bare vaske dem med mild sæbe, skyl, og tør forsigtigt, idet det sikres du tørre mellem tæerne.

Hvis du har sår eller rifter eller hudafskrabninger, der ikke heler så besøger din læge til råds.

10. Hold kontakten med din læge

Regelmæssige eftersyn er en vigtig del af en effektiv diabetes kontrolplan.

Ved hver ansættelse, skal din læge kontrollere din vægt, blodtryk og fødder til at lede efter nogen væsentlige ændringer, der har brug adressering.

din læge vil også ønsker at vide, hvor effektivt du administrerer din diabetes. De vil normalt gøre dette gennem den A1c blodprøve, som vil give din gennemsnitlige blodsukkerniveau over en periode på to til tre måneder

Bemærk:. Ovenstående tips om

hvordan man kontrol diabetes uden medicin

er relevante for både type 1 og type 2-diabetes, da, selv om deres oprindelse og behandlingsregimer kan være anderledes, deres komplikationer er meget det samme og begge kræver strenge kosten og livsstilsændringer, der skal foretages. Men ophører ikke nogen diabetes medicin, mens gennemførelsen af ​​disse naturlige måder at kontrollere diabetes.

Mere om hvordan man kan tage kontrol over dit Diabetes

NYE Diabetes Carb kontrol Cookbook af Nancy S. Hughes Paperback Bog (engelsk) F Køb nu Referencer til Hvordan man styrer Diabetes Uden Medication

https://diabetes.webmd.com/drinking-alcohol

https://health.howstuffworks.com/diseases-conditions/diabetes/diabetes1.htm

https://en.wikipedia.org/wiki/Glycogen

https://orthomolecular.org/nutrients/glycogen.html

https://www.diabetes.org/living-with-diabetes/complications/foot-complications/

https://diabetes.niddk.nih.gov/dm/pubs/overview/

https://www.mentalfloss.com/difference/type-1-vs-type-2-diabetes/

https://www.mayoclinic.com/health/diabetes-diet/DA00027

https://www.helpguide.org/life/healthy_diet_diabetes.htm

Disclaimer

The Indholdet af denne Hub er kun til orientering. Det er ikke ment som en erstatning for ordentlig medicinsk diagnose, behandling eller rådgivning, og du bør ikke antage, at det er. Altid konsultere din sundhedspleje udbyder /læge /læge, før du tager nogen medicin, naturmedicin, kosttilskud, eller foretage nogen større ændringer i din kost.