Red Wine and Tea kan hjælpe Regulere dine Blood Sugar

Researchers har vist, at rødvin og te kan både hold løfte til regulering af blodsukkeret hos mennesker med type 2-diabetes.

Niveauer af blodsukker stige kraftigt hos patienter med type 2 diabetes umiddelbart efter et måltid. Rødvin og te indeholder antioxidanter, der hjælper til at bremse passagen af ​​glukose gennem tyndtarmen og ind i blodbanen, hvilket kan forhindre blodsukker spike.

Holde blodsukkeret normalt er en af ​​de vigtigste udfordringer at styre Sukkersyge; Dermed kan hjælpe med at forhindre sygdommen i at medvirke til hjertesygdomme og forhøjet blodtryk samt beskadige øjne, nyrer, nerver og blodkar.

I undersøgelsen, forskere testede hvor godt vin og te kunne hæmme aktiviteten af ​​et mål-enzym kaldet alfa-glucosidase, der er ansvarlige for at udløse absorptionen af ​​glukose fra tyndtarmen.

rødvin kom ud på toppen, som det var i stand til at inhibere enzymet med næsten 100 procent, sammenlignet med hvidvin på 20 procent

Ud af de fire typer te testet -. sort, oolong, hvid og grøn – sort te var mest effektive, efterfulgt af hvid te og oolong te. Dr. mercola Kommentarer: funktionelle fødevarer af det 21. århundrede. Men det tager en lille smule af grave for at komme til bunds i, hvad s virkelig sundt, og ikke så sundt, om disse to beverages.Should Du Drink Rødvin Ingen tvivl om det, indeholder rødvin masser af antioxidanter, nemlig polyfenoler? , som er kendt for at bekæmpe frie radikaler og reducere din risiko for en række degenerative betingelser fra kræft og hjertesygdomme til neurodegenerativ diseases.And resveratrol, måske den mest omtalte antioxidant i rødvin, kan endda udvide din levetid. Så bør du have et glas nu og da? Efter min mening, nej. Dette er hovedsagelig fordi, på trods af de andre sunde egenskaber i rødvin, alkohol i sig selv er faktisk en nervegift, hvilket betyder, at det kan forgifte din hjerne. Derudover har det stærke potentiale til alvorligt forstyrre din sarte hormon balance. Dette kan være grunden til, hvis du drikker tunge mængder af øl og spiritus, du kan fordoble din risiko for at udvikle kolorektal tumors.You også nødt til at være opmærksom på, at indtagelse af store mængder af vin vil øge insulin niveauer og i sidste ende have en negativ indvirkning på dit helbred. Dette er især vigtigt for folk, der allerede viser tegn på insulinresistens, såsom højt blodtryk, ekstra vægt, højt kolesteroltal, og, ja, diabetes.This er selvmodsigende at undersøgelsen ovenfor, som fandt, at vinen faktisk gavner blodsukker. Nå, huske på, at denne undersøgelse kun set på vin s evne til at hæmme aktiviteten af ​​et enkelt mål enzym, og ikke hvordan det ville påvirke hele systemet. Når det er sagt, er det vigtigt at forstå nogle vigtige fakta om resveratrol. Fordi denne antioxidant er opløseligt i alkohol, vil du få langt mere absorption, hvis du spiser det i en alkohol i modsætning til at sluge det fra en pille. Så mens der er klart adskilte og negative konsekvenser for indtagelse af alkohol, er disse delvist opvejes af dets evne til at øge optagelsen af ​​resveratrol i dit blod, hvor det udfører sin magic.Keep i tankerne, selv om, at hvis du beslutter at drikke rødvin , skal du kontrollere, om de vækstbetingelser for de druer og hvordan vinen er lavet. Hvis vinen ikke er lavet med økologiske druer, kan den indeholde nogen resveratrol på all.Should Du drikker te? Ligesom vin, er te fyldt med antioxidanter, der er godt for dit helbred. Forskning har vist, at te kan have gavnlige virkninger, herunder:

Forbedret mental årvågenhed

Lavere blod kolesterol og triglycerid

Nedsat blodtryk

Lavere risiko for bryst-, tyktarms-, lunge, æggestokkene og prostatakræft

Beskyttelse igen type 2-diabetes

og en del af te, epigallocatechingallat (EGCG), kunne også bidrage til at forebygge psoriasis, prostatakræft og colon tumorer . Flere undersøgelser har også fundet, at EGCG kan forbedre det fysiske ydeevne, øger fedtforbrændingen og forebygge fedme, da det s kendt for at have en regulerende effekt på fedt metabolism.So bør du lave en kop te, eller et par af dem, en del af din dag? Nå, siden rent vand, høj kvalitet te er en af ​​de mest nærende drikkevarer, du kan forbruge. Personligt er jeg ve begyndt at inkludere Matcha grøn te fra 100 procent, kvalitet te blade som en fast del af min diet.How Else Kan du regulere din blodsukker venligst don t misfortolke – der er mange måder at forbedre dit helbred og dit blodsukker, som don t involverer drikke noget. Blandt de mest magtfulde: 1. Find ud af din ernæringsmæssige type. Næsten alle type 2 diabetikere har brug for at udskifte deres korn og sukker for andre fødevarer, men nogle af jer vil drage fordel af at bruge protein til substitution, mens andre vil få gavn af at bruge flere grøntsager kun kulhydrater. Hvilken en er bestemt af din ernæringsmæssige type.2. Dyrke motion. Regelmæssig fysisk aktivitet er med til at stabilisere dit blodsukker og gøre dine celler mere lydhøre over for insulin. Så komme i gang! 3. Brug kanel. Hvis du nyde dette krydderi, er du velkommen til at drysse det på din mad generøst – det s kendt for at hjælpe med at kontrollere blodsukkeret. Selvom dette gør ikke t tage fat på de underliggende årsager til type 2 diabetes ligesom de to første tip gør, det s stadig en billig og sikker, værktøj til at tilføje til din collection.For mere vigtige oplysninger om, hvordan man forvalter type 2-diabetes, være Sørg for at læse gennem den første Related artikel nedenfor. Det forklarer, at diabetes er faktisk ikke en sygdom af blodsukker overhovedet. Det er snarere en sygdom i ernæring.