Chunky Pumpkin Chili

Chili er allerede et fald favorit, men tilføjer græskar virkelig sætter det over toppen som en kold vejr måltid

Ingredienser

. 2 pounds hakket oksekød

1 stort løg i tern

1 grøn peberfrugt i tern

2 (15 ounce) dåser kidneybønner, drænet

1 (46 fluid ounce) kan tomatsaft

1 (28 ounce) kan flåede og hakkede tomater med saft

1/2 kop dåse græskar puré

1 spsk pumpkin pie krydderi

1 spsk chili pulver

1/4 spsk SPLENDA® Ingen Calorie sødemiddel, Granuleret

fotos Kørselsvejledning

I en stor gryde over medium varme, koge oksekød indtil brun; dræne. Rør løg og peberfrugt og kog 5 minutter. Stir i bønner, tomat juice, hakkede tomater og græskar puré. Krydr med græskar pie krydderi, chili pulver og SPLENDA® Granuleret sødemiddel. Simre 1 time. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

Portioner

1

portioner per opskrift

8

Beløb Per Serving

Kalorier

390

kalorier fra fedt

150

Total Fat

16g

mættet fedt

6g

Kolesterol

70 mg

Natrium

1200mg

Total Carbs

32g

Kostfibre

10g

Sukker

10g

Protein

28g