Folinsyre og vitamin B-12 kan hjælpe forhindre Heart Disease

& nbsp & nbsp

. & Nbsp

For at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt.

& Nbsp

11 December, 2000 – har høje niveauer af aminosyren homocystein vist sig at forårsage skade ved at øge blodprop dannelse i blodkarrene i hjertet. De seneste oplysninger tyder på, at vitaminer B-12 og folinsyre kan hjælpe med at forhindre hjertesygdomme ved at sænke kroppens niveauer af homocystein. Men indtil kliniske forsøg er afsluttet i omkring fire år, juryen er stadig ude om ikke kun de skadelige virkninger af aminosyren, men også de vitaminer potentielle fordel i at forebygge hjertesygdomme.

Høje niveauer af den skadelige aminosyre homocystein kan tegner sig for op til 10% af dødsfald som følge af hjertesygdomme hos mænd og 6% hos kvinder. Men “kan” er den udløsende ord, og indtil dommen er i, forfatterne af en undersøgelse offentliggjort i denne uges

Archives of Internal Medicine

sige bruge folinsyre og vitamin B-12 til behandling af midaldrende mennesker med høje niveauer af homocystein “kan være en forsigtig indstilling.”

forskerne fra University of Michigan i Ann Arbor, beregnet, om det giver mere mening at give multivitaminer til alle, eller bare for at folk med forhøjede homocystein. De kiggede på patienter, der tager 400 mcg folinsyre og 500 mcg af vitamin B-12 dagligt, og fandt, at det ville være mest omkostningseffektive, hvis de supplerer går til dem, hvis blodprøver viser forhøjede niveauer af homocystein.

Selvfølgelig , dem, der ikke nødvendigvis er “risiko”, kan også drage fordel af de vitaminer. Undersøgelse forfatter Brahmajee Nallamothu, MD, fortæller WebMD forbrugerne bør forsøge at få nok folinsyre og vitamin B-12 gennem deres kost. Nallamothu er en fyr i fordelingen af ​​hjerte-kar-sygdomme ved University of Michigan Health System.

Klinisk ernæring konsulent Linda Rodriguez siger de bedste fødevarer kilder til folinsyre er citrusfrugter, tomater, grøntsager, fuldkorn og berigede kornprodukter, bønner og linser. De største kilder til B-12 omfatter kød, fjerkræ, fisk og mejeriprodukter. Rodriguez anbefaler også vitamin B-6, B-12 og folinsyre kosttilskud på grund af deres sandsynlige effekt på homocystein og hjertesygdom. Rodriguez er i privat praksis i Carmel, Californien.