smerter i højre quad

Spørgsmål

jeg var ved hjælp af benpres maskine med det ene ben på et tidspunkt, hvor slæden gled og kom ned på min anden ben, som var lige. Det var 230lbs. Det sweeled øjeblikkeligt, men ingen Blå mærker, jeg kunne ikke gå i ca. 2 dage, men så var det godt, men jeg kan stadig ikke sidde på hug eller endda flex min højre quad, der stadig er nogen sweeling, bare meget smertefuldt, når jeg bøjer min quad. Jeg prøver Motrin, og is .. Please hjælp mig

Svar

Leif,

Dette er vanskeligt at vurdere, over internettet. På dette tidspunkt, hvis dette fortsætter jeg vil anbefale vil se en sports kiropraktor og have det undersøgt og sandsynligvis røntgenfotograferet for at se, hvad der rent faktisk foregår der. Fra arten af ​​den skade det lyder som det kunne være temmelig dårlig, især hvis det, du henviste til var dit knæ. Ellers kan du have revet blødt væv (muskler, sener, ledbånd) i højre quad efter hvor skaden var. Jeg foreslår, at du har denne kigget på, men i mellemtiden kan du anvende is i 20 minutter på og 40 off og derefter anvende varme i 20 minutter på og 40 minutter slukket og se hvilken en føles bedre for dig. Derefter kan du fortsætte i dette forhold med is eller varme, indtil du enten forbedre eller gå til en læge. I mellemtiden bo fra dine ben så meget som muligt for at gøre det muligt for kroppen til at helbrede. Det ville ikke skade dig til ikke kun at få det tjekket ud af en chiro men også at have din rygsøjle kontrolleres for forkert justering og få din ryg igen justeret om nødvendigt.

Yours i Best Health,

dr Arnone