Mint bagt æbler

Desserter Slik

Mint bagt æbler

Tilberedningstid: 15 minutter. Bagetid: 40 50 minutter.

Ingredienser

2 store røde bagning æbler (ca. 8 ounce hver)

2 spsk brun sukker

2 spsk gyldne rosiner

2 tsk hakket frisk mynte blade

2 tsk reduceret -calorie margarine

Vand

Kørselsvejledning

Forvarm ovnen til 350 F. Core æbler gennem toppen, stoppe 1/2 tomme fra bunden. Peel en 1-inch strimmel fra toppen af ​​hver æble omkring hullet. Placer æbler i et lavvandet bagning fad; sæt til side. I en lille skål, rør sammen brun sukker, rosiner, og mynte. Fyld æblerne med rosin blanding. Top den rosin fyldet i hvert æble med 1 tsk margarine. Hæld forsigtigt 1/4 tomme vand omkring (ikke over) æbler. Bages utildækket for 40 50 minutter, eller indtil æblerne er møre, når gennemboret med en gaffel. Fjern æbler fra resterende vand og tjene varm eller kølet

Udbytte:. 4 portioner. Servering størrelse:. 1/2 æble

Næringsindhold per servering: Kalorier: 118, Kulhydrater: 27 g, Protein:

Udveksling per portion: 1 frugt, 1 anden kulhydrat. Kulhydrat valg: 2.