Diabetes Advice – Der er mere til Diabetic Diet end du måske indse

Den person med diabetes har mere kontrol over deres tilstand, at de kan indse. En strategi, der tager den betingelse i betragtning, er den diabetisk diæt. Spise for meget af de forkerte fødevarer kan faktisk gøre tilstanden værre. For at få hjælp med at vide, hvilke fødevarer du bør spise, tale med din læge. Du kan stadig spise en bred vifte af sunde og gode fødevarer med diabetes, så det ikke er som din kost vil pludselig blive kedelig. Vi vil dække nogle vigtige diabetisk kost tips til dig her today.Many folk i dag ser det glykæmiske indeks af de fødevarer, de spiser, og til diabetikere dette er af særlig betydning. Det er et ofte anvendt værktøj i dag, der kan være meget nyttigt for at vide, hvad slags effekt en fødevare vil have på dig. Hvis du ønsker at vide, hvordan en fødevare vil påvirke dit blodsukker (og du skal vide dette som en diabetiker), ville du bruge det glykæmiske indeks. Rangordningen er baseret på den type af kulhydrater i fødevaren. Hvis du vil vide mere om dette, kan du spørge din læge eller ernæringsekspert. Hvis du ønsker at spise så sundt som muligt, bør du altid konsultere en glykæmisk indeks tabel, når shopping eller madlavning dine måltider. Den accepterede syn på sukker i forhold til diabetikere har ændret sig en del i de seneste år; på én gang, ville de fleste læger har sagt, at det skulle blive forvist fra kosten helt. Nu kan du få lov lidt sukker i din kost, selvom du helt sikkert nødt til at begrænse det. Sukker faktisk påvirker blodsukkeret på samme måde som typiske kulhydrater findes i mange fødevarer. Fødevarer, der er kulhydrater eller stivelse vil hæve dit blodsukker på samme måde slik gør. Små mængder af sukker, så er normalt sikkert, men du behøver at holde det under kontrol. Den bedste kost for dig er en individuel sag, og din læge kan fortælle dig, hvor meget sukker det er sikkert at forbruge lige nu. TLC kost er noget, som du måske har hørt om, eller din læge har fortalt dig om, som mange diabetikere følge den. Når du følger denne diæt, du især undgå fødevarer, der sandsynligvis vil øge din (dårligt) kolesterol niveau. Mens du ser din kost, selvfølgelig, bør du også være at andre ændringer, der vil støtte dette. Hvis du er overvægtig, så selvfølgelig deltage i motion og tabe vægt vil hjælpe gevaldigt. Den dårlige kolesterol eller LDL typen er den slags du ønsker at reducere. HDL, eller gode kolesterol, på den anden side, er noget, du skal prøve at hæve. Diabetes medfører komplikationer som ED i mange mænd. I stedet for at jagt efter medicin som cialis generiske på internettet alle, der føler et fald i ydeevne skal se på den underliggende årsag og forsøge at behandle det.Dit læge vil give dig masser af råd, hvis du har diabetes, og dette bør altid være din vigtigste kilde til hjælp. Have diabetes behøver ikke at dominere dit liv, så længe du ved, hvordan at kontrollere den. Det er afgørende at overvåge din kost på alle tidspunkter, da dette kan være en væsentlig faktor i, hvor godt du styre din sygdom. Der er en masse ting at overveje og være opmærksom på med diabetes diæt. Du behøver ikke nødvendigvis at følge en enkelt kost til brevet. Så længe du kan styre dit blodsukker niveau, vil du gøre fint.

Vejviser