Multigrain Waffles

& nbsp

Ingredienser

1 c alle formål mel

1 c wholw hvedemel

1 c cornmeal

1 spsk sukker

1 spsk bagepulver

3/4 tsk bagepulver

1/2 tsk salt

3 æg

4 æggehvider

3 c kærnemælk

1/2 c usødet æblemos

3 spsk raps olie

2 spsk smør smeltes

fotos Kørselsvejledning

I en stor skål kombinere de første 7 ingredienser. I en anden skål piskeris æg, æggehvider, kærnemælk, æblemos, olie og smør. Pisk i tørre ingredienser lige indtil blandet.

Bages i en forvarmet vaffeljernet ifølge manutacturers retninger indtil den er gylden. Vejviser

Ernæringsmæssige Fakta

serveringer

1

2 vafler

uden smør eller sirup

187 cal

7g fedt

2g sad fedt

52 mg chol

36 mg natrium

25g kulhydrater

2g fiber

7 g protein Vejviser