Shoulder Pain – Top Of Shoulder

Spørgsmål

Hello ~

nylig vågnede jeg og jeg tror jeg havde sovet forkert eller something..anyway min højre skulder var ondt. Jeg husker ikke skade det eller noget lignende.

smerte synes at være på toppen af ​​skulderen nær trapezius og højre bag lille knobby knogle på toppen af ​​skulderen, og en lille smule ned foran under min kraveben.

min skulder gør ondt mest, når jeg trækker /trække min skulder ned og fremad. Nogle gange, hvis jeg sidder foroverbøjet det vil gøre ondt at trække op. Det gør ikke ondt så meget, når hæve min arm over mit hoved, medmindre jeg har siddet i en stilling for længe eller stikke på det. Faktisk lige nu, hvis jeg løfter min arm op over hovedet og sænk den ned holdt ud lige foran mig, det begynder at såre når armen bliver til omkring 90 grader (parallelt med gulvet.)

Jeg holde forsøger at massere det og arbejde på triggerpunkter, men intet hjælper. Jeg arbejder på en computer til arbejde, og sidder i den stilling irriterer det.

Hvad kan jeg gøre?

Svar

siddestilling, som beskrevet kan forværre denne gruppe af muskler; de holdes i en stilling i lang tid, og kan faktisk svække. Du ønsker måske at prøve en massage terapeut, og hvis ingen nødhjælp, prøv en god kiropraktor for at få det vurderet og at etablere en god Rehab program.