Er Snorken Trigger hjertesygdomme?

Hvis din bedre halvdel klager over din snorken vaner eller er den ene snorken, være opmærksom på det. Det er ikke den irriterende lyd, der kan være et problem, det er, hvad snorken kan gøre for at snorer hjerte.

Det kan være virkelig svært at sove med nogen, der snorker meget. Men, kan det være mere skadeligt for snorer helbred end blot er en almindelig forstyrrende lyd. Producerer en høj lyd, mens vejrtrækning under søvn klassificerer som snorken. Det er forårsaget på grund af blokering i halsen, der resulterer i en indsnævring i luftrøret. Den snorken lyd frembringes, når drøbelen eller den bløde gane stikker mod bagsiden af ​​din hals og skaber obstruktion i svælget. Vidste du? En person, hvis hals omkreds er større end 16 inches er mere tilbøjelige til at snorke. Også kortere og over-vægt kvinder snorker mere end andre. Snorken lyde måle mellem 50 til 100 decibel. Snorken kan forekomme på grund af allergi, kulde, sovestilling, alkohol, rygning, nasal og sinus problemer. Nylige undersøgelser har været rettet mod at undersøge forbindelsen mellem snorken og hjertesygdomme.

Snorken og Heart Attack Risici

Snorken forstyrrer din krops naturlige hjerterytme, mens du sover. Det skaber en tilstand af hypertension i kroppen på grund af mangel på oxygen, der nedsætter kroppens immunitet. Vi sover for omkring en tredjedel del af vores liv. Tredive minutter af snorken skærer forsyning af ilt til din hjerne i ti sekunder. Dette kan skabe flere sundhedsmæssige lidelser på sigt. Det øger risikoen for carotis åreforkalkning, der forårsager blokering i halspulsårer. Smallere arterier reducere blodgennemstrømningen i kroppen og hjertet begynder at pumpe hurtigere til at hæve oxygenniveau i kroppen. Hvis du snorker om natten, kan det øge din risiko for at få en hjerte slagtilfælde med 67%. Det er blevet observeret, at snorken øge chancerne for et hjerteanfald med 34% i højt snorers. Desværre, snorken og hjertesygdomme arbejder hånd i hånd. Hvis du har en, vil du hurtigt få den anden. Det fører også til udvidelsen af ​​hjertet, da det er en muskel. Tillad mig at tilføje et andet stykke af oplysninger til disse kendsgerninger. Tendensen til at lide et hjerteanfald, slagtilfælde eller hjerte brænder er det højeste mellem 3:00 Til 05:00 Snorken forårsager også andre sundhedsmæssige problemer, som i nogle tilfælde kan tages som pejlemærker for hjertesundhed.

Højt blodtryk

Når en person snorker, iltniveauet i kroppen dips mens adrenalin udskilles i højere mængder. Dette får blodtrykket til at stige, hjertet skal pumpe blodet hårdere førende til hjerteproblemer. En snorer er 40% mere tilbøjelige til at have højt blodtryk, relativt til en ikke-snorer.

Type-2-diabetes

Som jeg nævnte tidligere, adrenalin stiger, når kroppen er i en tilstand af snorken, det spikes blodsukkeret og forårsager diabetes. I mangel af tilstrækkelig ilt, den overskydende sukker afregner til forskellige kropsdele som mave, lår og bagdel. Også, sekretion af katekolaminer skaber insulinresistens, hvilket bidrager til den samlede effekt.

Højt kolesterol

Temmelig med hensyn til de kardiovaskulære virkninger af snorken, det respiratoriske søvnforstyrrelser, forårsager søvnmangel, højt kolesteroltal begge og tilstopning op af arterierne. En snorer og hans /hendes partner vil ikke få afslappende søvn. Søvn er nødvendig for kroppen at fungere godt. Dette er helt uden, men dine sovevaner kan forårsage disharmoni i dit forhold og udvide afstanden mellem jer begge. Så hvis din kone eller kæreste vågnede op i en mærkelig stemning, skyde skylden på din snorken og ikke præmenstruelt syndrom!

Fedme

Sandsynligheden for en person, ud over den normale kropsvægt grænse, at snorke er tre gange mere end en slankere person. Da kroppen fungerer overarbejde, metaboliske funktioner bremse og stimulerer fedtophobning mens musklerne begynder at blive slasket. Mere vægtøgning øger yderligere presset stresser kroppen og snorken bliver højere og hårdere. Det er en ond cirkel.

Kronisk bronkitis

snorken stigende spændinger i luftvejene forårsager alle organer til at arbejde over tid. Musklerne spændte op for at holde luftstrømmen konsekvent. I sidste ende, det hindrer og opflammer luftrøret, der forårsager kronisk bronkitis. Selv forskerne stadig forsker på bestemte forhold mellem snorken og bronkitis, sundhedseksperter fortaler denne teori.

Hovedpine

Mens sove, muskel afslapning er afgørende for psykisk og fysisk de-stress. Nogensinde hørt en snorer klager over migræne eller svær hovedpine? Naturligvis de hyppige episoder af hovedpine om morgenen har en grund. Snorken skaber konstant vibrerende bevægelse i din krop. Tilføj til, at de nedfiskede niveauer af ilt til hjernen for hele tiden du sov, og du ofte vågner op under dit søvn. Dette fører til dårlig funktion og hjernen producerer stresshormoner at modvirke søvn.

Kvalme

Snorken nedsætter varigheden af ​​dine vejrtrækninger, så du indånder hårdere og gisper efter ilt. Hvad jeg er ved at fortælle dig, måske brutto dig ud, men, det er netop hvad der er sket, mens du var snorken dine nætter væk. Så her går det, når du trækker vejret hårdere, slim i din næsehulen bliver suget ind i spiserøret og går ned i din mave. Ja, det er det beskidt grønlig brun goo fundet i næsen, der blander sig med din mave safter, når du indtager det. Slutresultat? Kvalme. Du har måske ofte bemærket en snorer hoste og rydde hals, mens du sover. Det er den slim fra næsen, der bare gik ind i halsen og fik blokeret.

Træthed

Dette er en sundhed bivirkning, som måske eller måske ikke påvirke dig, men mest sandsynligt påvirker din partner. Rundt om i verden, kun 3% mennesker er i stand til at få en nat i fredelig søvn, mens deres partnere snorke væk. Resten deal med helbredsproblemer som træthed og udmattelse i løbet af dagen på grund af søvnmangel. På et gennemsnit, vil en snorer partner får omkring 3 til 5 timers søvn, mens du sover sammen.

Forebyggelse er bedre end helbredelse

Selvom lys snorers er uden væsentlig risiko for hjertesygdomme, det er tilrådeligt, at du tager passende skridt til at stoppe snorken nu, før det bliver værre.

du må ikke sove på ryggen.

Undgå alkoholforbrug før sengetid.

Skær ned på rygning.

Vægttab, i tilfælde af snorken i fede mennesker.

hvile dit hoved på et højere niveau end niveauet for resten af ​​din krop.

Brug Kontinuerlig Positive Airway Pressure (CPAP) enhed for at reducere snorken.

praksis meditation for at styrke luftvejene og forbedre blodcirkulationen.

Hold din næse ren, før du er i søvn.

Snorken er hovedsageligt udbredt i overvægtige og fede mennesker. Også mænd er mere tilbøjelige til at snorke end kvinder. Mens vi taler, en milliard verdens befolkning snorker regelmæssigt. Det er også almindeligt observeret blandt gravide kvinder. Det øger omvendt hastigheden af ​​hjertesygdomme, højt kolesteroltal og diabetes blandt dem. Kvindelige snorkere er dobbelt mere tilbøjelige til at lide af et hjerteanfald eller et hjerte slagtilfælde end kvinder, der ikke snorker overhovedet. Aging fremskynder processen af ​​muskler kollapser over tid, hvilket får angrebet til luftstrømmen at blive smallere. Dette er igen vil forværre snorken. Så hvis du håber din ægtefælle vil stoppe snorken automatisk en dag, glemme alt om det. Det vil bare holde værre, medmindre du bruger en naturlig snorken behandling for at helbrede den. En alarmerende faktum noteres i undersøgelser var, at tunge snorers er på en risiko for død inden for en måned efter første hjerteanfald. Hvis du er en kronisk snorer, får dig kontrolleres mod søvnapnø og hjertesygdomme, da de er nært beslægtede. Husk altid, hver sundhed lidelse har en årsag-virkning-sammenhæng med hele din krop, som er en enhed, der udgør organer og mange systemer. Forsømme de mindre problemer fører til større virksomheder.