knæ tendinitis

Spørgsmål

År siden jeg havde udviklet knæ senebetændelse fra et tidligere job, at jeg gjorde en masse kørsel. Havde en cortizone skud og har været smertefri for en stund nu. Omkring et år siden jeg startede med at ride stationær cykel 10 minutter om dagen og har været ok og derefter omkring 2 måneder siden jeg steg cyklen til to gange om dagen i 10 minutter og netop i sidste uge knæet smerter og stivhed er kommet tilbage. Skal jeg stoppe cykel ridning for en stund og begynde ben udvidelser for at styrke karafler og håber at hjælpe knæet eller skal jeg gøre udvidelser og stadig gør cyklen ridning? Jeg også spørger mig selv, hvis nogen af ​​de nye kosttilskud jeg begyndte at tage omkring samme tid jeg havde denne knæsmerter starten kunne få det eller er det bare coincedence? Startede en calcium og magnesium supplement og også en B-kompleks og ændret multi vitamin til en bedre kvalitet. Kan kosttilskud påvirke knæet på den måde?

svar

Chancerne er de kosttilskud, er ikke årsag til smerter i knæet. Det lyder som om der er et afkast på din senebetændelse. Jeg ville prøve at starte med udvidelser og forstrækning krøller for at styrke knæet. Hvis der ikke er nogen ændring inden for en uge, kan du ønsker at se en god kiropraktor at have betændelse emner, der behandles, samt har nogen problemer i bevægeapparatet korrigeret.