7 fødevarer for at undgå for urinsyre Ophobning og forebygge gigt

Hvis du er en patient så du ved, at høj urinsyre fører til gigt. Så du ved, du har brug for at reducere disse niveauer. En vigtig del af processen er at undgå visse fødevarer. Men hvilke fødevarer? Her vil du opdage 7 fødevarer for at undgå for urinsyre oprustning for at forhindre gigt … “Du er hvad du spiser” kan aldrig være sandere end i tilfældet med gigt. Du ser, selv om gigt symptomer er forårsaget af ophobning af krystaller i dine led og bindevæv, disse krystaller generelt kun dannes, når du har højere end normalt niveau af urinsyre i din system.So hvordan høj urinsyre kommer om og hvilken rolle den mad, du spiser spille i alt dette? Urinsyre er en normal biprodukt af kroppens stofskifte, produceret af kemiske forbindelser i kroppen kaldet “puriner ‘, at fordelingen i løbet af denne process.Now, normale, sunde niveauer er en god ting, fordi denne syre er en meget vigtig antioxidant. Problemet er, at højere end normalt niveau er ikke sådan en god ting, der forårsager ting som gigt og nyresten, blandt andet things.But så længe dine nyrer er sunde og arbejde til deres fulde potentiale, de behandler og skyl overskydende urinsyre syre ud af kroppen, efterlader tilstrækkeligt til at gøre alle de gode ting necessary.However hvis dine nyrer ikke fungerer effektivt så ikke nok syre udskilles, og det overskydende tilbageholdes i blodet. Dette kan føre til krystaller danner i leddene og så gout.The problem er, at selv når dine nyrer fungerer effektivt er der en anden årsag til høj urinsyre, som er, at din krop producerer for meget for dine nyrer til handle.One af årsagerne til dette kunne være din kost. De fødevarer, du spiser også indeholde puriner, nogle langt mere end andre. Så spise en kost, der er højt i purines kun producerer mere urinsyre, måske mere end nyrerne kan handle.That er derfor, det er vigtigt for gigt syge til at tage et nærmere kig på deres kost og overveje at gøre de nødvendige ændringer for at hjælpe med at reducere produktionen af ​​urinsyre acid.7 Foods skal undgås for uric AcidSo hvilke fødevarer bør du undgå for urinsyre? Syv fødevarer, der er særlig høj i purines er: -1. Indmad: f.eks lever, hjerte, nyrer, hjerne, sweetbreads.2. Spil og fuglevildt: f.eks vildt, kanin, agerhøne, fasan, duck.3. Skaldyr: f.eks rejer, rejer, jomfruhummer, kammuslinger, mussels.4. Visse fisk: f.eks makrel, sild, ansjoser, sardiner, fisk roe.5. Nogle fjerkræ: f.eks gås, kalkun, chicken.6. Et par grøntsager: f.eks svampe, spinat, blomkål, asparagus.7. Gravy /kødekstrakter: f.eks sovse, consomme, bouillon, boullion.Although ikke en fødevarer, alkohol er kendt for at være en vigtig udløser af gigt og bør undgås, især øl, fordi ølgær – og bagegær – er også høj i purines.Whilst det er meget bedre at undgå disse fødevarer, hvis du kan, det klart kan være svært at holde sig på lang sigt. Så hvis du finder det svært derefter, i det mindste, man bør reducere deres forbrug i forhold til, hvor meget du spiser på et møde, og hvor ofte du spiser them.For eksempel spiser ikke mere end i alt 6 ounces lean kød, fisk og fjerkræ per dag. Men, mens du gør dette, er du stadig bedst at undgå spillet og orgel kød helt som de er så meget højt i puriner [Note:. Før du ændrer din kost skal du altid konsultere din sundhedsplejerske /læge til råds om dets egnethed til din særlige tilfælde.]