Hvordan virker Kaffe påvirker blodsukker?

Effekten af ​​koffein på forskellige kropsfunktioner er altid et emne af interesse for forskere. Dette er mere markant på grund af det faktum, at alle elsker at nyde en kop kaffe, uanset hvad klokken er. Personer med diabetes er normalt mere tvivlsomt om virkningerne af kaffe på blodsukkeret. To gennemsnitlige kopper kaffe selv indeholder omkring 280 milligram koffein. Så i et sådant tilfælde, gør kaffe virkelig påvirke blodsukkeret?

Er Almond Oil sundt for Diabetes

Der er mange undersøgelser om dette emne. Det interessante faktum er, at forskellige undersøgelser kommer ud med forskellige konklusioner. Imidlertid flertal af de undersøgelser hævder, at for meget af koffein kan medføre en stigning i blodsukkerniveauet. Svingningerne i blodsukkerniveauet er ikke fundet at være meget, når forbrugende lave niveauer af koffein.

Derfor vil den bedste mulighed for at nyde din favorit drink uden frygt for dens virkning på blodsukkeret være at kontrollere mængden af ​​kaffe indtagelse. Det er vist i undersøgelser, der tager op til 400 milligram koffein om dagen er sikkert for ikke-diabetikere. Hvis du allerede har diabetes, er det bedre at begrænse indtagelsen af ​​koffein for at holde blodglucoseniveauet kontrolleres i dens normale område.

Årsager og Farerne ved lavt blodsukker

Her vil vi diskutere mere om effekten af ​​kaffe på blodsukkeret. Er kaffe påvirker blodsukkeret? Dette vil ikke længere være et stort spørgsmål, hvis du forstår den måde, hvordan koffein virker på blodsukkerniveauet.

Sænker Insulin følsomhed

Nogle kortvarige metaboliske undersøgelser har vist, at indtagelse af for meget koffein kan medføre et fald i insulinfølsomhed. På grund af dette, at cellerne ikke får insulins virkning, hvilket resulterer i et forhøjet niveau af glucose. Men lavere niveauer af kaffe forbrug ikke have nogen effekt på insulinfølsomheden.

Svækket glucosetolerance

Øget indtag af kaffe kan forårsage nedsat glukosetolerance . Dette ændrer blodsukkerniveauet markant. Den normale mekanisme af kroppen til processen glucose kan blive forringet, hvilket resulterer i en mærkbar udsving i koncentrationen blodsukkeret.

Koffein og kulhydrat

anden undersøgelse om virkningerne af kaffe på blodsukkeret kom med en interessant fund. Denne undersøgelse viste, at koncentrationen af ​​blodsukker stiger markant, når folk, der har diabetes, spise kulhydrater umiddelbart efter at have drukket kaffe.

Forbigående insulinresistens

Indtag af kaffe kan forårsage en tilstand af insulinresistens i en kort periode. Dette kaldes forbigående insulinresistens. Dette anses som en af ​​de vigtigste årsager til en stigning i blodsukkerniveauet efter at have drukket kaffe. Når carbonhydrat indtages efter kaffe, kan den kortsigtede insulinresistens medføre en stigning i blodsukkerniveauet.

Adrenalin

Kaffe, med for meget af koffein, kan forårsage en stigning i adrenalin niveau. Adrenalin er et hormon, har en effekt på blodsukkerniveauet. Forhøjelse af adrenalin niveau kan forårsage en midlertidig stigning i blodsukkerniveauet. Men denne effekt er kun for en kort periode.

Mens undersøgelser viser, at kaffe kan forårsage en midlertidig stigning i blodsukkerniveauet i diabetiske mennesker, der er mange andre undersøgelser, der antyder, at langvarig indtagelse af kaffe kan mindske risikoen for at få diabetes i ikke-diabetikere. Hvad er dine erfaringer? Deler med os.