Tidlig graviditet rygsmerter

Normal og kortsigtet fænomen

Tidlig graviditet rygsmerter er et normalt fænomen i begyndelsen af ​​graviditeten. De fleste af de vordende mødre vidne vis grad af rygsmerter i den tidlige fase af graviditeten, og denne smerte aftager almindeligvis efter ca. 20 uger. Rygsmerter eller spasmer, hvilket afspejles ved strækning af muskler eller brændende smerte i venstre eller højre side af kvadrant, er normalt resultatet af opblødning af de understøttende ledbånd og diske på grund af en stigning i progesteron hormon i den tidlige fase af graviditeten. I nogle tilfælde kan urinvejsinfektion under graviditeten også resultere i rygsmerter blandt gravide kvinder. Den ekstra vægt af en gravid kvinder krop og ændringen i hendes tyngdepunkt også resultere i backaches og rygsmerter.

Retsmidler for graviditet rygsmerter

Den vigtigste og sikkert middel til behandling af tidlig graviditet tilbage smerte udøver. Det er primært fordi visse medikamenter for rygsmerter er kontraindiceret under tidlig graviditet. Gåture, bækken vuggende, bro (gøres ved liggende på gulvet, bøje knæene og løfte din bagdel til luft), mini-crunches (gøres ved liggende på gulvet), bøje knæene og løfte dit hoved på udånding, er gode øvelser for fritagelse pack smerter tidligt i graviditeten. Gravide kvinder har disse øvelser på egen hånd lindre rygsmerter i løbet af deres graviditet.

Den rigtige kropsholdning og god krop mekanik spiller også en vigtig rolle i at holde en fri for tidlig graviditet rygsmerter. Den rigtige arbejdsstillinger for forebyggelse af rygsmerter tidlig graviditet står lige og høj. Men det er vigtigt for korrekte arbejdsstillinger er så vigtigt tidligt i graviditeten som før. Men i slutningen af ​​graviditeten, som livmoderen bliver stor, en tendens til at trække sig tilbage skuldrene at udligne den ekstra vægt, hvilket resulterer i en tilbage stamme. Du kan reducere rygsmerter under senere stadier af graviditeten i en sådan stilling ved hyppigt at ændre din siddestilling og undgå stående i lange perioder.

Tilstrækkelig hvile og søvn er også afgørende for at undgå eller eliminere tidlig graviditet rygsmerter. Du bør tage ordentlig hvile og undgå anstrengende aktiviteter for at undgå rygsmerter under din graviditet. Du kan også gøre normale yoga øvelser for at fjerne mindre rygsmerter. Men hvis rygsmerter fortsætter bør du konsultere din læge og tage ordentlig medicin til lindring af rygsmerter under graviditeten. I nogle tilfælde af rygsmerter under graviditet, kan læger ordinere fysioterapi for rygsmerter relief. Massage og brug af særlige madrasser er også effektive til back smertelindring under graviditeten.