Hvor ofte – og hvor meget – Skal Nogen med diabetes Eat

Meal Størrelse og Frekvens:? Virkninger på blodsukker

AdvertisementAdvertisement

Der er en løbende debat om emnet måltid frekvens en størrelse for mennesker med type 2-diabetes: er større eller mindre bedre

Lad os se det i øjnene:? der er altid en debat om, hvordan og hvad vi skriver 2s skal spise. Men i dette tilfælde, har der været undersøgelser udført for at hjælpe med at bestemme resultaterne.

En undersøgelse blev udført for at bestemme, om større eller mindre og mere hyppige måltider viste mest gavn for mennesker med type 2-diabetes. Undersøgelsens deltagere var enten overvægtige eller fede, og var ikke-insulinkrævende folk med type 2-diabetes.

I et tilfælde, nogle af deltagerne fik en stor morgenbuffet bestående af højere niveauer af protein og fedt. De andre spiste en meget mindre måltid.

De, der spiste den større morgenmaden oplevede lavere A1c resultater samt lavere blodtryk i forhold til den gruppe, der spiste mindre måltid. De var også mindre sulten hele dagen og rapporteres følelse mere tilfredse.

En anden undersøgelse så på effekten af ​​at spise enten to versus fem måltider om dagen. Resultaterne viste, at der var ingen signifikant forskel i glucose- og insulinniveauer eller i de lipid paneler i nogen af ​​grupperne. Deltagerne var en blanding af magre og fede kvinder. Sult var et problem for dem i 2 måltid om dagen gruppe.

Undersøgelsen konkluderede, at den mængde kalorier per dag samt indholdet af kosten har en større indvirkning på de metaboliske tal end hyppigheden af måltider

De konklusioner:..

· Større morgenmad vil sænke A1c og systolisk blodtryk hos patienter med type 2-diabetes

· Spise flere mindre måltider om dagen ikke har en betydelig indvirkning på metaboliske profiler.