Lav Oxalat Diet

Lav oxalat kost primært anbefales til folk ramt med nyresten. At vide mere om fødevarer, der kan indgå i denne type kost, så læs videre …

En nylig undersøgelse har vist, at 80% af nyresten dannes primært består af calcium og oxalat. Så vil det ikke være forkert at konkludere, at lav oxalat kost kan spille en vigtig rolle i forebyggelse og behandling af nyresten. Som navnet antyder, bør folk følger denne diæt enten udelukker eller spise højt oxalat fødevarer i minimale mængder.

Lav Oxalat Diet Vejviser

Mejeriprodukter

Mejeriprodukter også komme på listen over fødevarer, der har lavt oxalat niveauer. Følgende er de mejeriprodukter:

Mælk

Buttermilk

Fedtfattig yoghurt

Ost

Grøntsager

Mennesker med nyre sten problemer kan omfatte følgende grøntsager i deres kost:

Frosne grønne ærter

Skrællet agurk

hvid kål

Zucchini squash Salg

lucernespirer

Men, personer med en historie af nyresten brug for at undgå grøntsager som kartofler, spinat, grønkål og grønne ærter, som de findes at være høj i oxalat niveauer.

Kød

Som sardiner er høj i oxalat indhold, bør man afstå fra forbrugende denne type fisk. Følgende er de kød valg, der kan indgå i denne diæt:

Kylling (lean)

Æg

Lamb

Tyrkiet

Svinekød (lean)

Slik

visse begrænsninger er blevet sat på mængden af ​​slik man kan spise, når du følger denne diæt. Selvom bagværk som kager og bagværk er populære, kan de ikke indgå i denne diæt, da de er høje i oxalat niveauer. Følgende er de slik lavt oxalat niveauer:

Syltetøj

Jellies

Honning

Pure ahornsirup myHotelVideo.com: Husk, at det ovenstående slik skal indtages i begrænsede mængder (ikke mere end 1 spsk). Man kan spørge sig, hvorfor chokolade ikke er inkluderet i den førnævnte slik listen. Analyse af en prøve af almindelig chokolade og kakao pulver har bevist, at de er høje i oxalat niveauer.

Frugt

valg er masser, når det kommer til frugter, der har lav oxalat tilfreds. Nogle af dem er angivet nedenfor:

Vandmelon

Cantaloupe

Mango

Papaya

Druer

skrællede æbler Salg

Blommer

Andre Foods

Vil det at være okay at have spaghetti, hvide ris, eller hvidt brød til morgenmad? Alle disse fødevarer kan være en del af denne kost for nyresten. Man kan også have korn, nudler og havregryn under måltider, da de er lave i oxalat niveauer.

Så ud over at drikke masser af vand, er det nødvendigt at følge en lav oxalat kost for at holde nyresten i skak. Da calcium sten er også udbredt i unge og voksne, for at være på den sikre side, bør man indtage calcium rige fødevarer (mejeriprodukter) i moderate mængder

Disclaimer:.

oplysningerne i denne artikel oplysninger er udelukkende til at uddanne læseren. Det er ikke beregnet til at blive en erstatning for rådgivning fra en medicinsk ekspert.