Sådan udføres Melanom Skin Kontrol

Melanom er en alvorlig form for hudkræft, der kan sprede sig til andre dele af kroppen. Melanom begynder i en type hud celle kendt som en melanocyt, celler, der indeholder melanin, huden pigment, der giver huden mørkere eller lysere nuancer. [1] Lær at udføre hud kontrol, så du kan overvåge din krop for melanomer.

trin

Metode 1Performing en melanom Skin Check

1Undress helt.

Det første skridt til at gøre en melanom hud kontrol er at klæde sig helt. Sørg for at du er i et godt oplyst område. Stå foran et spejl i fuld længde. [2]

Har en hånd-spejl i nærheden til at hjælpe dig med at tjekke din ryg og andre vanskelige at se områder.

Du kan bede en ægtefælle, et familiemedlem eller ven hjælper du ser disse er svære at se områder, samt at tjekke din nakke og hovedbund.

2Check forsiden af ​​overkroppen.

Face spejlet og kontrollere alt, hvad du kan se. Tjek dit ansigt, ører, hals, bryst, og mave. Husk at notere alle dine modermærker og notere eventuelle afvigelser. [3]

Kvinder bør løfte deres bryster for at kontrollere hud nedenunder.

3Look over dine arme.

Efter kontrol din overkrop, gå videre til dine arme. Tjek dine underarme, begge sider af begge arme, toppe og håndfladerne, mellem fingrene, og dine negle. [4]

4Check dine ben.

Sid ned et sted komfortable. Kontroller fronter af dine lår, skinneben, toppe af dine fødder, i mellem tæerne, og dine tånegle. [5]

Brug af håndspejl, check bunden af ​​hver fod, hver kalv og ryggen af hver af dine lår.

5Use hånden spejlet for at tjekke svært tilgængelige områder.

at tjekke din svært tilgængelige områder, kan du enten stå eller sidde, hvis denne er mere komfortabel. Brug håndspejl at tjekke din bagdel, kønsdelene, nedre og øvre ryg, og bagsiden af ​​halsen og ører. [6]

Det kan være lettere at se på din tilbage i fuld længde spejl ved hjælp af en hånd spejl -. eller spørge din ægtefælle, ven eller et familiemedlem til at kontrollere

6Check din hovedbund med en kam

Du bør også tjekke din hovedbund for melanomer.. Brug en kam til at skille dit hår og tjekke din hovedbund. På dette tidspunkt, kan en ægtefælle, ven eller familiemedlem være nødvendige for at kontrollere bagsiden af ​​dit hoved og nakke.

7Gentag hver måned.

Hvis du er i en af ​​de risikogrupper, skal du kontrollere selv regelmæssigt. Du kan gøre dette én gang om måneden for at holde styr på dine modermærker og bemærker nogen uregelmæssigheder udviklingslande. [7]

For dem, der ikke har høj risiko, kan du se dig selv hver tre, seks, eller endda 12 måneder afhængig af andre risikofaktorer såsom udsættelse for solen eller mængden af ​​mol. [8] Vejviser

Metode 2Identifying Tegn på melanomer

1Monitor for ændringer i dine modermærker.

melanomer kan identificeres ved at kontrollere modermærker på kroppen. Dette omfatter en ændring i den måde din hud ser ud eller føles omkring en muldvarp. [9] [10]

En ændring i din muldvarp omfatter unormal vækst over 1/4 tommer, en ændring i farve eller form, en ændring i grænsen eller konsistens, og alle farver breder ud fra uden for muldvarp ind i huden.

Hold en log over dine modermærker som du tjekke dig selv og bruge ABCDE regel at hjælpe overvåge ændringer.

en ny muldvarp kunne være et tegn for en melanom.

2Brug ABCDE reglen.

anden måde at opdage symptomer på en melanom er at bruge ABCDE reglen. Hvis du har nogen af ​​disse advarselstegn, lad din læge vide [11] [12]

Asymmetri:.. Halvdelen af ​​muldvarpen ser eller føles anderledes end den anden halvdel

Border: Normale modermærker har regelmæssige, relativt glatte grænser. Melanomer tendens til at have uregelmæssig, hak, laset, sløret, eller ujævne kanter

Farve:. Hvis farven på det område af huden er ujævn, ligesom hvis den indeholder forskellige nuancer af brun, sort eller andre farver, det kan være et tegn på hudkræft

Diameter:.. Enhver plet af forskellige udseende hud større end ¼ tommer bør kontrolleres

Evolving eller ændre stedet: ændringerne i området kan være i størrelse, form, farve eller struktur, som. ujævn versus glat.

3Kontroller for andre advarselstegn.

Selvom kontrollere modermærker på din krop er de bedste måder at finde symptomer, er der andre advarselstegn, du kan kigge efter. tegn Ekstra advarselstegn omfatter: [13]

Et sår, som ikke heler

Spredning af pigment fra grænsen til stedet i den omgivende hud

Rødme eller hævelse strækker sig ud over grænsen til stedet

Enhver ændring i fornemmelse, såsom øget kløe, ømhed eller smerter

Enhver ændring i overfladen af ​​en muldvarp, ligesom scaliness, sivende, blødning, eller udseendet af en bule eller knude Vejviser

Metode 3Recognizing Risikofaktorer for melanom

1Tjekke din krop, hvis du har haft UV eksponering.

væsentlig risikofaktor for melanomer er udsat for Ultraviolet (UV) lys. Denne eksponering kan være fra solen, garvning senge eller garvning lys. [14]

2Look for modermærker på kroppen.

Tilstedeværelsen af ​​mol på huden er en anden risikofaktor. De fleste mennesker har modermærker. De er pigmenterede og ofte lidt hævet hudområder, der er ikke-spredende tumorer. Nogen der har mere end 50 modermærker er på et højere risiko for modermærkekræft. [15] [16]

Hvis du har modermærker, lave en vane at holde øje med dem. Normale modermærker er normalt jævnt farvet og kan være fladt eller hævet over huden lidt. Muldvarpe er normalt runde eller ovale og mindre end omkring ¼ tommer.

Nogle mennesker har en tilstand kaldet dysplastiske nævi, som er atypiske muldvarpe. De ser anderledes end en normal muldvarp. Normalt, de er større, og nogle gange de adskiller sig i farve, tekstur, eller form end en normal muldvarp. Disse atypiske modermærker øge din chance for at få hudkræft, og nogle gange melanom kan ske inde i dyplastic nævus. [17] [18]

3BE klar lys hud kan føre til modermærkekræft.

En anden risikofaktor for melanom er hudfarve. Folk, der har lys hud, lyst hår, og fregner er en større risiko for modermærkekræft. [19] [20]

Det menes, at da disse er mennesker, som også er i højere risiko for solskoldning, UV-stråling fra solen spiller en vigtig rolle i udviklingen af ​​melanomer.

Men selv dem med mørkere hud kan have melanom på de lysere områder af deres krop. Disse områder omfatter fodsålerne, de håndfladerne og under neglene.

4Check dig selv, hvis du har en historie af solskoldning.

Da UV eksponering kan føre til melanom, en historie af solforbrændinger er en risikofaktor for hudkræft. Du er også i fare, hvis du solskoldning nemt. Hvis du har haft flere solforbrændinger, tjek dig selv jævnligt. [21]

Hvis dine solforbrændinger var alvorlige, du er på et højere risiko. Alvorlige solforbrændinger inkluderer peeling, blærer, eller andre uønskede bivirkninger.

5BE bekendt med andre risikofaktorer.

Der er andre risikofaktorer for melanom. Hvis du har en familie eller personlige historie af modermærkekræft, kan du være i fare. Mennesker, der er ældre, er en større risiko, som er mennesker, som har svækket eller undertrykt immunforsvar.

Hvis du bor på højereliggende eller tæt på ækvator, du har større risiko på grund af den forhøjede niveau af UV-stråler. [22]

Mænd har en tendens til at have højere melanom end kvinder.

Personer med en tilstand kendt som xeroderma pigmentosum har en højere risiko for modermærkekræft.

Metode 4Understanding betydningen af ​​modermærkekræft Skin Kontrol

1Tjekke selv ofte, hvis du er i høj risiko.

Personer med høj risiko for melanom bør tjekke sig selv månedligt for melanomer. Dem, der skal være særlig omhyggelig og udføre en melanom hud kontrol hver måned, er: [23]

Dem med en familie eller personlige historie af modermærkekræft

De, der har lyst hår, lys hud, eller mange fregner

Personer, der har mere end et par spredte mol

Enhver med risiko for melanomer

2Check din krop, selvom du er en lav risiko kandidat.

Alle bør kontrollere deres hud for melanomer. Det er en god idé at holde øje med eventuelle modermærker for at se, hvis de ændrer form, farve, størrelse eller konsistens. Selv hvis du ikke er i risiko for melanom, tjekke din hud en gang hver tre til tolv måneder ved hjælp af melanom hud kontrol proces. [24]

Hvis du er en lav risiko kandidat, beslutte, om du vil kontrollere dig selv hver tre, seks eller 12 måneder. Hvis du har haft mere eksponering for solen og UV-stråler, eller du har en masse af mol, kan du ønsker at tjekke dig selv oftere end hvis du ikke gør. [25]

Hvis du er i tvivl om hvor ofte du skal se dig selv, skal du kontakte din læge.

Næsten hver hudkræft fanget tidligt kan behandles og helbredes. Chancerne for helbredelse fald med senere detektion.

3Learn hvor melanomer forekomme.

Melanomer opstår ofte på brystet og ryggen hos mænd. Hos kvinder, de normalt forekommer på benene. Melanomer kan ofte findes på ansigt og hals hos begge køn.

Meget mindre almindeligt, kan melanomer udvikle på øjnene, munden, kønsorganer, og rundt om anus. [26]